相关药物
简介
什么是休止期脱发？
休止期脱发是一种由身体压力或变化引起的暂时性脱发。头发有三个生长和脱落阶段：
- 生长期（生长）：这是你头发生长周期中最活跃的阶段。毛囊下部的细胞迅速分裂。一旦新的头发形成，它会将头发从毛囊中推出并延长头发的长度。一个毛囊可以在生长期生长头发长达四年。在任何给定时间，大约80%到90%的毛囊处于生长期。
- 退行期（休息）：这是你头发生长周期的一个过渡阶段。毛囊下部退化，头发停止生长。在任何给定时间，大约5%的所有头发处于退行期。
- 休止期（脱落）：这是你头发生长周期的休息阶段。毛囊处于不活跃状态，毛根处有一个角蛋白的白色球体（俱乐部毛发）。角蛋白球体会使头发留在毛囊中直到它脱落，然后开始新一轮的头发生长周期。在任何给定时间，大约5%的所有头发处于休止期。
当你的头发处于休止期时，休止期脱发会影响你的头发。在身体受到压力或发生变化后，多达70%的生长期头发过早地进入休止期，导致脱发。
急性休止期脱发和慢性休止期脱发有什么区别？
急性休止期脱发持续时间少于六个月，在身体受到压力或变化后的两到三个月内通常会出现脱发。在95%的情况下，急性休止期脱发会自行消失（缓解）。
慢性休止期脱发持续时间超过六个月。它影响整个头皮，并且可能没有明确的原因。在慢性休止期脱发的早期阶段，你可能会一把一把地掉头发，但不会导致完全秃顶。
谁会患上休止期脱发？
任何人都可能患上休止期脱发。然而，如果你是女性或出生时被指定为女性（AFAB），并且年龄在30至60岁之间，那么你患上没有明显原因的慢性休止期脱发的可能性会增加。
休止期脱发有多常见？
休止期脱发是快速脱发的最常见原因之一。它也是女性和AFAB人群脱发的最常见原因之一。
休止期脱发是如何影响我的身体的？
休止期脱发会导致头发过早地从生长期进入休止期。健康的人每天最多会失去100根头发。如果你患有休止期脱发，你可能会每天失去多达300根头发。
休止期脱发可能影响你整个头皮上的头发，但最常见的是出现在头顶而不是头部的后部或侧面。它通常不会影响你的发际线或导致完全秃顶，但在严重的休止期脱发病例中，它可能会影响你身体的其他部位，包括眉毛和体毛。偶尔，头发稀疏的情况可能会模仿男性或女性型脱发模式。休止期脱发有大量脱发和快速损失的特点，而男性和女性型脱发则表现为缓慢稀疏。
休止期脱发不会影响你的身体健康，但它可以影响你的社会心理（社会和社交群体如何影响你的思想和情绪）和心理健康（你对自己的看法和行为）。你可能会经历情绪压力、焦虑和抑郁。
症状
泛细胞性脱发的症状是什么？
泛细胞性脱发的症状包括：
- 头发脱落增加，您可能会在梳子、淋浴排水口或枕头上注意到。
- 头皮上的头发变稀。
- 干燥的头发容易脱落。
如果您患有泛细胞性脱发，您的头皮应该是健康的。您不应该有其他症状，如皮疹、瘙痒、烧灼感、疼痛或脱屑。
什么会引起泛细胞性脱发？
以下因素可能会引起泛细胞性脱发：
- 高热。
- 分娩。
- 严重感染。
- 心理压力。
- 大型手术。
- 甲状腺功能亢进。
- 甲状腺功能减退。
- 停止使用避孕药。
- 蛋白质不足的节食。
- 某些药物，包括维甲酸类药物、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、抗抑郁药和非甾体抗炎药（NSAIDs）。
泛细胞性脱发会传染吗？
不，泛细胞性脱发不会传染。
诊断
如何诊断休止期脱发？
休止期脱发很容易识别。医生可以在检查您的头皮时确认这一点。他们可能会进行“拔发试验”，即用手指轻轻拉一小撮40到60根头发。在正常情况下，他们可能只会从您的头皮上拉出两到三根头发。如果您患有休止期脱发，他们可能会从您的头皮上拉出至少四到六根头发，并且这些头发的根部带有白色毛囊。
您的医生还会询问您的饮食和最近的病史。他们可能会发现某种饮食原因或发生在您注意到脱发前大约三个月的压力或疾病。在许多情况下，患有休止期脱发的人已经完全从压力或疾病中恢复过来，并没有将这种经历与他们的脱发联系起来。
会做哪些测试来诊断休止期脱发？
在大多数情况下，您的医生可以不通过任何检测就诊断出休止期脱发。如果他们怀疑某种状况或疾病导致了休止期脱发，他们可能会建议进一步的检测，包括血液测试或头皮活检。
治疗方法
雄激素性脱发是如何治疗的？
由于雄激素性脱发的一个主要原因是身体上的压力因素，因此识别原因非常重要。一旦解决了引起脱发的原因，大多数雄激素性脱发病例在六到八个月内无需治疗即可自行缓解。
用于治疗雄激素性脱发的药物/治疗方法有哪些？
雄激素性脱发通常会自行恢复，所以你可能不需要治疗。然而，常见的雄激素性脱发治疗方法可能包括：
- 药物：如米诺地尔（Rogaine®）等非处方药，可以应用于头皮以促进头发生长。使用米诺地尔可能出现的副作用包括头痛、头皮刺激和异常毛发生长。如果你怀孕或正在哺乳，则不应使用米诺地尔。
- 多种维生素或补充剂：含铁的多种维生素或铁补充剂有助于促进头发生长。生物素补充剂也有助于促进强健健康的头发。
- 造型技术：你可以通过某些发型、假发或头发编织来掩饰或隐藏你的脱发。
雄激素性脱发会持续多久？
雄激素性脱发通常会持续三到六个月。
雄激素性脱发后我的头发会长回来吗？
是的，你的头发会在雄激素性脱发后重新长出来。在三到六个月的掉发期之后，你会在受影响区域注意到新的头发生长。
请注意，原文中的“telogen effluvium”被译为“雄激素性脱发”，但根据内容描述，这实际上是“休止期脱发”。如果你希望将术语更正为“休止期脱发”，请告知我。
预后情况
如果你有休止期脱发，你会有哪些预期？
休止期脱发可能会带来压力，并且你可能担心会失去所有的头发。然而，如果你患有休止期脱发，预后通常是良好的。它通常在你开始注意到脱发后的三到六个月内消失。你的医生也可以帮助你采取措施促进新发生长。
如何预防
如何降低患休止期脱发的风险？
有几种方法可以帮助保持头发健康并促进头发生长，包括：
- 摄入额外的蛋白质，特别是如果你是素食者或纯素食者。你每天需要40到60克的蛋白质。地中海饮食包括水果、蔬菜和蛋白质，这可能有助于减少脱发。
- 服用维生素。某些维生素和矿物质，包括维生素A、B、C、D、E、锌、生物素和铁，有助于维持健康的头发、皮肤和肌肉组织。在添加任何新的补充剂到你的饮食之前，请咨询你的医生。
- 找到应对压力的方法。压力是导致休止期脱发的主要原因之一。
- 获得充足的睡眠。大多数成年人每晚需要7到9小时的睡眠。良好的睡眠的好处之一就是减少压力。
- 避免极端或限制性的饮食。快速减肥可能会引发休止期脱发。限制性饮食可能导致营养缺乏，从而引起休止期脱发。如果你必须减肥，最好定期锻炼，并遵循以新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪为主的地中海式饮食。