大腿挫伤

什么是股部挫伤？

“挫伤”是瘀伤的另一个说法。股部挫伤是指大腿上部肌肉和组织受伤。这些伤害可以轻微也可以严重，大多数挫伤在家治疗后很快就能痊愈。

股部挫伤通常发生在大腿受到直接撞击时。如果你参加像橄榄球或足球这样的高接触运动，或者练习跆拳道，你更容易出现瘀伤。

股部挫伤如何影响我的身体？

股部挫伤是在你的股四头肌群中形成的一块瘀伤或血液积聚（血肿）。股四头肌是由四个负责伸展膝盖和屈曲髋关节的肌肉组成的。任何对这些肌肉的损伤都可能使你难以移动髋关节或膝关节，或者感到疼痛。

患有股部挫伤的人还可能出现：

• 骨头瘀伤以及在受伤骨头周围积聚液体和血液。
• 骨折。
• 被压碎的肌肉组织。
• 骨化性肌炎，这是一种严重的状况，在软组织应该存在的地方形成了骨组织。

许多大腿受伤都是轻微的，但如果你的大腿受到直接且严重的撞击，可能会导致严重的伤害。如果出现以下情况，大腿受伤可能是严重的：

• 弯曲膝盖超过45度有困难。
• 难以用受伤的腿承重。
• 大腿肿胀迅速出现。

股部挫伤有哪些类型？

医生根据挫伤的严重程度对其进行分类。股部挫伤的三种类型如下：

• 轻度挫伤：你仍然拥有大部分正常的活动范围。你的大腿在几天内可能会感到疼痛或触痛。轻度挫伤通常在六天内痊愈。
• 中度挫伤：弯曲膝盖超过90度既痛苦又困难。你可能会有持续几周的疼痛、肿胀或触痛。从中度股部挫伤中恢复可能需要长达两个月的时间。
• 重度挫伤：弯曲膝盖超过45度既困难又疼痛。你的大腿会迅速肿胀，你可能需要用拐杖才能行走。重度挫伤通常需要几个月才能痊愈。

大腿挫伤的症状是什么？

大腿挫伤几乎总是会引起疼痛。大腿挫伤的其他症状取决于损伤的严重程度。您可能会经历：

• 瘀伤。
• 膝盖弯曲或髋关节屈曲困难。
• 行走时疼痛。
• 肿胀。
• 触痛。

大腿挫伤的感觉如何？

大腿挫伤通常表现为腿部前部的疼痛。您也可能感觉到大腿在跳动。

大腿挫伤的原因是什么？

大腿挫伤（瘀伤）通常是由于直接击打到您的股四头肌所致。这种情况通常发生在接触性运动或极限运动中，但任何直接打击到大腿都可能导致挫伤。

大腿挫伤的风险因素有哪些？

大腿挫伤在运动员中更为常见。您可能在玩像橄榄球或长曲棍球这样的接触性运动时受伤。或者您可能因为在滑雪板、滑雪或滑板等活动中摔倒而形成大腿挫伤。大腿挫伤也可能由其他创伤性伤害如车祸引起。

影响您发展大腿挫伤风险的几个因素包括：

• 冷却和热身练习。
• 接触性运动活动的频率。
• 护具使用。
• 身体状况水平。

大腿挫伤的其他风险因素还包括：

• 年龄，老年人更容易发生严重损伤。
• 营养，不良饮食会增加受伤风险。
• 医疗史，包括是否有出血性疾病。
• 吸烟，这会限制血流并阻碍愈合。

何时应该就医治疗大腿挫伤？

对于轻微的大腿挫伤，你可能不需要就医。这些伤害通常可以通过家庭治疗方法自愈。如果你出现中度至重度大腿挫伤的症状，包括：

• 无法将体重放在受伤的腿上。
• 膝关节弯曲角度小于90度。
• 迅速且严重的肿胀。

关于大腿挫伤，我应该问医生什么问题？

如果你有大腿挫伤或认为自己可能有，你也可以询问你的医生：

• 在家可以做些什么来减轻疼痛？
• 我需要物理治疗来恢复吗？
• 什么时候可以重新参加体育活动？
• 我该怎么做才能在未来预防大腿挫伤？

大腿挫伤是如何诊断的？

您的医生将通过物理检查来诊断大腿挫伤。他们可能会在您大腿的不同部位施加轻微压力，测试膝盖的活动范围或评估您的股四头肌力量。

他们还可能使用一些可以查看软组织的检查方法，例如：

• 核磁共振成像（MRI），利用磁铁和无线电波来观察您的肌肉和软组织。
• 超声波，利用高频声波来观察您身体内部的情况。

如果您医生认为您有骨挫伤、骨折或骨化性肌炎，您可能需要进行CT扫描或X光检查。

如何治疗大腿挫伤？

大多数人通过休息和非处方药物就能从大腿挫伤中恢复。根据受伤的严重程度，医生可能会建议：

• RICE方法：医生可能会建议您遵循RICE方法，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。应避免增加疼痛的活动，并每天多次使用冰袋。您还可以在大腿上缠上弹性绷带以减少肿胀。坐立时，将腿抬高并在大腿和膝盖下方放置枕头。
• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：非处方药物可以帮助缓解疼痛并减少炎症，同时促进挫伤愈合。您不应连续使用NSAIDs超过几天到一周。
• 物理治疗：中度至重度大腿挫伤可能需要进行物理治疗。物理治疗通常包括一系列由治疗师开具的练习，在诊所内和两次就诊之间在家完成。物理治疗师还可能按摩您的大腿或用微电流刺激您的组织（电疗）。这些治疗方法可以减轻疼痛并促进愈合。
• 手术：在极少数极端情况下，医生可能需要进行手术以去除骨性增生。手术通常仅对患有骨化性肌炎的人必要。

大腿挫伤需要多长时间才能痊愈？

轻微的大腿挫伤通常在五到七天内痊愈。中度至重度挫伤可能需要两个月或更长时间才能痊愈。

在您的医生允许您恢复剧烈体力活动之前，不要这样做。您可能在不到两个月的时间内开始感觉好转，但挫伤可能尚未完全痊愈。

如何降低大腿挫伤的风险？

你可以通过以下方式来降低大腿挫伤的风险：

• 适当训练以降低股四头肌过度负荷的风险。
• 在运动前后进行热身和放松。
• 在接触性运动和极限活动中穿戴防护装备。