臀部滑囊炎

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什么是股骨大转子滑囊炎？

股骨大转子滑囊炎是指髋关节附近出现疼痛性肿胀。这是一种特定类型的滑囊炎。

滑囊炎是指一个充满液体的小囊（称为滑囊）发生肿胀。滑囊（复数形式为滑囊）在骨头和其他组织周围的空间中起到缓冲作用。它们就像包裹身体各个部位的气泡膜。

髋关节是大腿骨（股骨）与骨盆相连的地方。大腿骨外侧上部突出的部分称为大转子。当覆盖大转子的滑囊受损、发炎或受刺激时，就会发生股骨大转子滑囊炎。

如果你感到髋部疼痛，尤其是如果疼痛加剧或几周内没有缓解，请就医。

股骨大转子滑囊炎的症状是什么？

髋部疼痛是股骨大转子滑囊炎最常见的症状。你可能会感到疼痛：

• 在你的髋部外侧。
• 在大腿上部的侧面。
• 在你的臀部。
• 当你侧卧在受影响的一侧时。
• 当你坐后站起来时变得更糟。
• 当你移动或使用髋关节时变得更糟，特别是像走楼梯这样的活动。

股骨大转子滑囊炎的原因是什么？

任何刺激或损伤你髋部大转子附近的滑囊的因素都可能导致股骨大转子滑囊炎。最常见的原因包括：

• 重复性动作：工作中搬重箱子、频繁上下楼梯或长时间站立都可能导致滑囊炎。参加运动或进行对髋部施加大量压力的体力活动（如骑自行车或跑步）也可能导致滑囊炎。
• 髋部受伤：跌倒、碰撞或长时间侧卧于一侧都可能损伤你的髋关节并引起滑囊炎。运动伤害也会刺激你的滑囊。
• 姿势问题：影响髋关节或腰椎（下背部）形状的健康状况可能会给滑囊施加过大的压力。脊柱侧弯、髋骨骨刺、双腿长度不一以及附着于髋部的肌腱中的钙沉积都可能导致滑囊炎。

哪些因素会增加患股骨大转子滑囊炎的风险？

任何人都可能患上股骨大转子滑囊炎，特别是在跌倒或其他伤害之后。某些人群更容易出现滑囊炎，包括：

• 运动员。
• 从事体力劳动的人。
• 接受过髋部手术的人。

患有某些健康状况的人有更高的滑囊炎风险，包括：

• 关节炎（尤其是痛风和银屑病关节炎等炎症性关节炎）。
• 牛皮癣。
• 糖尿病。
• 甲状腺疾病。

我应该在什么时候看医生？

如果你的疼痛影响了你的日常活动，请去看医生。如果你的髋部疼痛在休息和在家治疗一到两周后没有改善，也应该去看医生。

我应该问我的医生哪些问题？

• 我是否患有阔筋膜张肌滑囊炎或其他髋部疼痛的原因？
• 我是否需要进行任何测试？
• 我需要什么样的治疗方法？
• 我是否需要物理治疗？
• 何时可以安全地恢复运动或其他体育活动？

股骨大转子滑囊炎是如何诊断的？

医生将通过体格检查来诊断股骨大转子滑囊炎。他们会询问您的症状，并检查您受影响的髋部周围区域。告诉您的医生，在您第一次注意到症状之前您在做什么，以及是否有任何工作或爱好需要您重复某种动作或将压力施加到髋部。

医生使用哪些测试来诊断股骨大转子滑囊炎？

您的医生可能会使用一些测试来诊断滑囊炎，包括：

• X光检查以排除其他疾病。
• 超声波或MRI（磁共振成像）以拍摄肿胀滑囊的照片。

股骨大转子滑囊炎的最佳治疗方法是什么？

通常情况下，休息是你治疗股骨大转子滑囊炎所需要的全部。避免那些引起你大转子滑囊炎症的活动或姿势。

停止对髋部施加压力的活动会给滑囊足够的时间去愈合。请向你的医生咨询你需要休息多久以及需要避免哪些特定的身体活动。

其他治疗股骨大转子滑囊炎的方法包括：

• 服用非处方止痛药，如布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚。未经与你的医生讨论，请不要连续超过10天服用止痛药。
• 使用拐杖或助行器来减少你在移动和行走时对髋部施加的压力。
• 物理治疗可以加强你受伤髋部周围的区域。物理治疗师会给你一些拉伸和锻炼。
• 皮质类固醇注射以减轻炎症和疼痛。
• 如果其他治疗方法无效且症状持续超过六个月，手术切除（移除）滑囊。因股骨大转子滑囊炎而需要手术的情况很少见。

转子滑囊炎会自己好吗？

转子滑囊炎通常在几周到几个月的休息和治疗后会好转。如果你是因为重复性动作或活动导致的滑囊炎，你可能会有复发的风险。请与你的医生讨论如何减少对髋部的压力。

不要忽视髋部疼痛。如果你在看医生之前对髋部施加了更多压力，可能会使一个小的损伤变得更加严重。

如果我患有转子滑囊炎，是否需要请假不上班或不上学？

如果你的工作或学习中包含导致转子滑囊炎的重复性动作，你可能需要在恢复期间请假不上班或不上学。告诉你的医生你的日常习惯。他们会解释在你休息受伤的滑囊时，你需要修改或暂停哪些部分。

如何预防臀部滑囊炎？

预防臀部滑囊炎的最佳方法是避免过度使用髋关节：

• 学习运动或工作活动的正确姿势或技巧。
• 逐渐开始新的锻炼或活动以避免受伤。
• 避免长时间侧睡在一边。
• 如果你正在进行重复性任务，请适当休息。