恐孔症

• Vraylar

什么是恐孔症？

恐孔症（trip-uh-FOE-bee-uh）是对蜂巢、海绵等具有重复图案或小孔簇的物体感到厌恶或反感的一种症状。患有恐孔症的人会对这些洞的图案感到厌恶。他们并不一定害怕孔。

恐孔症的触发因素有哪些？

一个人对有孔的物体或图像产生不良反应的可能性随着接近该物体而增加。恐孔症的触发因素可能包括：

• 带有种子的面包和百吉饼。
• 有孔的奶酪。
• 如草莓、树莓、木瓜和猕猴桃等含有小籽的水果。
• 蜂巢、向日葵和莲蓬。
• 昆虫和蜜蜂。
• 蛇、蜥蜴、青蛙和其他爬行动物的皮肤。
• 鞋底。
• 海绵。

恐孔症有多普遍？

一些研究表明，多达17%的儿童和成人（大约六分之一的人）在某种程度上患有恐孔症。这是一种相对较新的疾病，最早在2005年被命名。

在新闻报道了人们对某些智能手机上的一簇微小摄像头镜头产生负面反应之后，更多人开始了解恐孔症。此外，电视剧《美国恐怖故事：邪教》中有一个患有恐孔症的角色，节目中包含了一些令人反感的触发图像，这增加了人们对这种恐惧的认识。

恐缩症的原因是什么？

专家们不知道为什么有些人会发展出恐缩症。一种理论是大脑将孔洞的聚集与危险联系起来。例如，你可能会将小孔的图案与有毒蛇的皮肤或狼蛛的眼睛联系起来。或者这些孔洞会让你联想到皮肤病或皮疹。

另一种理论是，你的大脑在处理有孔的图案时需要更多的能量和氧气，从而引发不适感。它也可能是强迫症（OCD）的一个特征。

如何患上恐缩症？

恐缩症影响女性多于男性。如果你有以下情况，你可能更容易患恐缩症：

• 焦虑。
• 抑郁。
• 强迫症。

恐缩症的症状有哪些？

恐缩症可能导致：

• 寒战。
• 窒息或口干。
• 呼吸急促和心跳加速。
• 强烈的厌恶或恐惧感。
• 皮肤苍白。
• 大量出汗（多汗症）。
• 恶心。
• 颤抖或发抖。

我应该在什么时候联系医生？

如果您出现以下症状，请联系您的医生：

• 抑郁、焦虑或强迫症。
• 极度烦躁。
• 失眠。
• 恐慌发作。

我应该问医生什么问题？

您可能想问您的医生：

• 导致恐洞症的原因是什么？
• 我最好的治疗方法是什么？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我需要治疗多长时间？
• 我需要留意并发症的迹象吗？

恐洞症是指对孔洞图案感到厌恶或恐惧。看到食物、花朵和日常用品（如海绵）中的孔洞簇会引发厌恶感。恐洞症被认为是一种影响生活质量的焦虑问题。如果您认为自己患有恐洞症，请不要感到尴尬，与您的医生交谈。（您可以进行恐洞症测试以确认。）如果需要，您的医生可以将您转介给心理健康专业人士，他们可能会使用暴露疗法来帮助您克服这个问题。

如何诊断恐洞症？

美国精神医学协会（American Psychiatric Association, APA）在其《精神障碍诊断与统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM)中，并未将恐洞症认定为一种疾病。这可能是因为这种症状通常只是令人不适，但并不会使人衰弱。由于它未被认定为一种疾病，因此没有一套明确的诊断标准。然而，确实存在一种恐洞症测试。

完成在线恐洞症测试（仅供研究目的）可能有助于判断你是否具有这种厌恶感。该测试不会收集你的个人信息，你的参与是匿名的。

恐洞症测试：

• 展示一系列持续1到8秒的图片。其中一些图片包含图案或洞孔群集，而另一些则不包含。
• 要求你估计自己看到每张图片的时间长度。
• 对比你在观察恐洞症图片和中性图片（无洞孔的图片）时的估计时间，并在测试结束时给出一个比率。

如果比率高于2，可能表明你患有恐洞症。你可能需要与心理健康专业人士，如心理学家，讨论测试结果以及你对有洞图案的不良反应。

特洛皮科怕（Trypophobia）有治疗方法吗？

如果特洛皮科怕影响了你参与某些活动或享受生活的能力，你可以从暴露疗法中受益。这种疗法逐渐让你接触到特洛皮科怕的触发因素，帮助你管理你的反应。这种心理治疗（谈话疗法）可以帮助多达九成的人克服特定的恐惧症。

在暴露疗法期间，你的医生会：

• 教你呼吸和放松技巧，以便在暴露前和暴露过程中使用。
• 向你展示孔洞或图案群集的图像或视频，并帮助你管理你的反应。
• 逐步增加暴露的程度，直到你能触摸或拿着具有孔洞图案的东西，比如海绵。

你也可能会接受认知行为疗法（CBT）。这种疗法有助于改变你对触发特洛皮科怕的情境的看法和反应。

抗焦虑药物通常对患有特定恐惧症的人帮助不大。如果你知道你将处于可能引发反应的情况中，你的医生可能会开短期使用的抗焦虑药物。

特洛皮科怕有哪些并发症？

在极端情况下，特洛皮科怕可能会影响你的工作能力、上学或社交活动。你可能会经历：

• 抑郁。
• 压力增大和易怒。
• 失眠或睡眠问题。
• 恐慌发作。

患有恐孢症的人的预后（前景）如何？

大多数完成暴露疗法的患者会看到症状有所改善。一旦你掌握了恐孢症的触发因素，你可以使用呼吸或放松方法来管理你的身体反应。

你能否预防恐缩症？

像冥想、正念或想象舒缓图像这样的放松技巧可能会帮助你避免出现恐缩症的感觉。