简介
什么是子宫复旧？
子宫复旧是指你的怀孕子宫（子宫）在分娩后恢复到怀孕前的状态的过程。怀孕期间，你的子宫会发生重大变化。子宫内膜增厚，血管扩张，子宫体积增大数倍。这些变化使子宫成为一个为胎儿提供营养和保护的空间。
一旦不再需要这些变化来支持你的怀孕，子宫就会恢复到未孕状态。
子宫复旧为什么重要？
子宫复旧是一个重要的产后变化，它使你能够恢复一些舒适度和生育能力。子宫在复旧过程中会缩小，减轻身体需要承受的孕期重量。此外，复旧是开始月经周期所必需的。子宫不再支持胎儿，而是经历变化，使你能够再次怀孕。
子宫复旧何时开始？
复旧从胎盘被娩出时开始。胎盘是使母亲或妊娠者能够与胎儿共享营养的器官。它在怀孕期间附着在子宫上。胎盘通常在婴儿出生后不久就被娩出。
子宫复旧过程中发生了什么？
在子宫复旧过程中，你的子宫恢复到怀孕前的大小和（近似）状态。你的医生或助产士在分娩你的婴儿后，会帮助你娩出胎盘。子宫肌肉壁反复收缩和放松，压迫血管。狭窄的血管可以防止你在胎盘曾经附着于子宫的位置（产后出血）失去过多血液。
接下来的几个小时和几天里，你的子宫继续收缩并减小体积。每天过去，子宫重量减轻，占据的盆腔空间减少。
你的子宫内膜（子宫内膜）也会再生或重新生长。
子宫复旧过程中的重量变化
子宫的重量通常会随着时间相似地减少。不过，子宫的大小和重量在怀孕前取决于多种因素，包括你是否曾经生育过。一般来说，之前生过孩子的女性的子宫比首次生产的女性稍大。
以下数据提供了一个大约的估算，即从你生完孩子到八周后，子宫重量的变化。
- 分娩后：1000克。
- 一周后：500克。
- 两周后：300克。
- 四周后：100克。
- 八周后：60克。
子宫复旧过程中的大小变化
子宫在复旧过程中会缩小，从充满整个盆腔的葡萄柚大小缩小到梨子大小。
- 分娩后：子宫顶部位于你的骨盆联合（耻骨联合）和肚脐之间。
- 12小时内：子宫顶部上升至接近肚脐的位置。
- 每日：子宫顶部每天下降约1到2厘米，直到再次回到骨盆联合和肚脐之间的位置（大约一周内）。
子宫复旧需要多长时间？
大约需要六周时间，子宫才能恢复到怀孕前的重量和大小。
哺乳（胸部喂养）如何影响子宫复旧？
如果你进行母乳喂养，子宫会更快地缩小。当新生儿吸吮时，你的身体会产生一种叫做催产素的激素，这会导致子宫收缩。增加的收缩会使子宫内的血管变窄，防止出血。收缩也使得子宫更快地恢复到原来的大小。
子宫复旧有哪些症状？
你可能会经历子宫收缩引起的疼痛，称为产后痛，以及分娩后几周内出现的阴道分泌物，称为恶露。这些都是子宫复旧的正常迹象。
产后痛（产后宫缩痛）
产后几天内，你可能会经历产后痛，尤其是如果你不是第一次分娩的话。随着子宫继续收缩，你可能会感到类似轻度宫缩或月经痛的感觉。这种疼痛在哺乳新生儿时往往会加剧。通常在分娩后的第三天，产后痛会变得更加轻微且更容易控制。
恶露
分娩后出现的阴道分泌物称为恶露，这是正常的。恶露由分娩后从子宫排出的物质组成，包括部分子宫内膜、血细胞和细菌。恶露可能有霉味或陈旧的味道，类似于月经分泌物。随着你远离分娩日期，它的外观会有所变化。
- 第1至3天：暗红色分泌物，少数小血块（不超过李子大小）。
- 第4至10天：粉棕色分泌物，更稀薄的质地。
- 第10至14天：白色或淡黄色分泌物。
在分娩后四到六周内出现恶露是常见的。如果你选择剖腹产而不是阴道分娩，恶露可能会少一些。
就医指导
我该如何照顾自己？
使用卫生垫可以帮助管理恶露。在生完孩子后六周内，或者直到你的医生说安全之前，避免使用卫生棉条或将任何东西插入阴道。
产后宫缩可能会很强烈，尤其是在哺乳时。你可能会感到持续约五分钟的剧烈痉挛，然后逐渐减轻。为了缓解产后宫缩：
何时应联系我的医生？
产后出现痉挛和分泌物是正常的，但过多出血或感染迹象需要医疗干预。如果你发现以下任何情况，请咨询你的医生：
- 发烧。
- 有异味的分泌物。
- 血块比李子还大。
- 分娩后三天以上持续严重的疼痛或痉挛。
- 大量出血（每小时需要更换一次以上的卫生垫）。
你的身体会迅速变化以适应怀孕。同样，你的身体也会迅速恢复到怀孕前的状态。请记住，你的子宫在生完孩子后一周内会失去一半的怀孕重量。在此期间，你可能会注意到一些不适的副作用，比如产后宫缩。几天后分娩后的轻微痉挛实际上是一件好事，这意味着你的身体正在回归新的正常状态。随着子宫缩小，止痛药、热水袋和轻度运动可以帮助缓解不适。
诊断
如何检查子宫复旧情况？
在产后检查期间，您的医疗服务医生会检查您的子宫是否正在恢复到孕前的大小。如果子宫没有按应有的速度减小（这种情况称为子宫复旧不全），您的医生可能会要求进行超声波检查以了解发生了什么。子宫复旧缓慢通常是感染或子宫内残留物（如胎盘碎片）的结果。