上背部疼痛

什么是上背部疼痛？

上背部疼痛（和中背部疼痛）发生在从颈部底部到胸廓底部的任何位置。你的上背部和中背部被称为胸椎。你的胸椎有 12 块称为椎骨的小骨头。你的椎骨形成你的脊柱。

胸椎上的每块椎骨都与一对肋骨相连。你的肋骨围绕着你的身体，到胸部中央的一块长而扁平的骨头，称为胸骨。这形成了你的胸廓。

你的上背部也有椎间盘，它们将每块椎骨分开。这些椎间盘在你移动时吸收冲击。你的上背部还有许多肌肉和韧带，将你的脊柱连接在一起。上背部疼痛可能由许多不同的医学问题或上背部骨骼、椎间盘、肌肉和韧带的损伤引起。

上背部疼痛不像颈部疼痛或下背部疼痛那样常见。这是因为你背部上部的骨头不像颈部和下背部的骨头那样移动或弯曲。你背部上部的骨头与肋骨一起工作，以保持背部稳定。它们共同帮助保护你身体内的重要器官，包括你的心脏和肺。

上背部疼痛的可能原因是什么？

上背部疼痛可能由许多不同的医学状况和损伤引起。可能导致上背部疼痛的状况包括：

• 拉伤和扭伤：背部拉伤和扭伤是上背部疼痛的最常见原因。你可能会因提起过重的东西或未安全提起而损伤肌肉、肌腱或韧带。
• 不良姿势：许多患有上背部疼痛的人发现很难站直。你可能会“弯曲”或弯腰站立，躯干偏向一侧而不是与脊柱对齐。
• 椎间盘问题：椎间盘可能从脊柱中的位置滑脱或“膨出”并压迫神经。它们也可能撕裂（椎间盘突出）。
• 骨折：脊柱中的骨头在事故（如车祸或跌倒）中可能会断裂。
• 关节炎：骨关节炎是导致上背部疼痛的最常见类型的关节炎。

上背部疼痛感觉像什么？

人们以许多不同的方式描述上背部疼痛的感觉。有些人将上背部疼痛描述为感觉像：

• 灼痛或刺痛。
• 酸痛、悸动的疼痛。
• 肌肉紧张或僵硬。
• 沿神经放射的疼痛。
• 刺痛、麻木或无力。

如何诊断上背部疼痛？

您的医生会询问您有关病史、活动水平和症状的问题。他们还会询问您关于疼痛的问题。这些问题可能包括：

• 疼痛何时开始？
• 疼痛最严重的部位在哪里？
• 您做的任何事情会使疼痛感觉更好吗？
• 您做的任何事情会使疼痛感觉更糟吗？

您的医生可能会进行身体检查。他们可能会让您抬起或弯曲双腿，以查看移动如何影响您的疼痛。您的医生可能会测试您的肌肉力量和反射。

根据您的医生的发现，他们可能会下令进行额外的测试。这些测试可能包括：

• 脊柱 X 光：使用辐射产生脊柱骨骼的图像。
• 磁共振成像（MRI）扫描：使用磁体和无线电波创建脊柱骨骼、肌肉、肌腱和其他软组织的图像。
• 计算机断层扫描（CT）扫描：使用 X 射线和计算机创建脊柱骨骼和软组织的 3D 图像。
• 肌电图（EMG）：测试脊柱中的神经和肌肉，并检查神经损伤（神经病变），这可能导致腿部刺痛或麻木。
• 血液测试：可以检测导致背部疼痛的某些疾病的遗传标记。

如何管理或治疗上背部疼痛？

您的治疗将取决于疼痛的原因和症状。患有轻度至中度上背部疼痛的人通常可以在家中管理他们的症状。您可以尝试通过以下方式管理您的症状：

• 非处方止痛药，如对乙酰氨基酚（泰诺®）和非甾体抗炎药（NSAIDs）。
• 热敷垫以减轻疼痛和僵硬。
• 冰袋以减轻疼痛和肿胀。
• 医疗按摩。
• 获得充足的休息。

在家中我还可以做些什么来预防或减轻上背部疼痛？

在家中您可以通过多种方式预防或减轻上背部疼痛。其他方法包括：

• 锻炼：锻炼可以帮助伸展和加强您的上背部肌肉。
• 良好的姿势：站直坐直。不要弯腰驼背。
• 减轻压力：尝试深呼吸、放松练习或冥想。

如果我有上背部疼痛，我应该何时打电话给我的医生？

上背部疼痛通常会自行好转。如果出现以下情况，请致电您的医生：

• 您的上背部疼痛一周后没有改善。
• 您的腿部或臀部出现任何刺痛或麻木。
• 您有严重的疼痛或肌肉痉挛。
• 您出现新的症状，如发烧、体重减轻或肠道或膀胱问题。

这些可能是更严重疾病的迹象。

上背部疼痛可能不如下背部疼痛常见，但它仍然会极大地影响您的生活质量。虽然您不能总是避免上背部疼痛，但有一些方法可以帮助预防它。确保站直，进行大量锻炼，并尽量减轻压力。如果您的疼痛没有改善，请致电您的医生。他们可以帮助您找出导致您疼痛的原因，并让您回到正轨。