尿频

什么是尿频？

尿频是指在白天或晚上需要排尿的次数过多。这会给你的日常生活带来不便和干扰。无论性别如何，这是所有人常见的抱怨。

尿频是许多不同情况的症状，并且可以有多种治疗方法。它可能是怀孕或尿路感染的症状，也可能是更严重或持续时间较长的疾病，如糖尿病、膀胱过度活动症或前列腺问题。

在许多情况下，你的医疗保健提供者可以通过治疗潜在的疾病来帮助缓解尿频。

偶尔在夜间醒来排尿是很常见的。实际上，起床排尿是正常的。一般来说，在 40 多岁和 50 多岁时，你可以预期每晚排尿一次；在 60 多岁和 70 多岁时，每晚排尿两次；在 80 岁及以上时，每晚甚至排尿两到三次。但是在夜间醒来过于频繁会让你无法获得足够的睡眠，有时这是健康状况的迹象。这种类型的尿频被称为夜尿症。一些严重的疾病，如心力衰竭、腿部水肿（肿胀）和睡眠障碍，更有可能导致夜间尿频。

大多数人平均每天排尿约七到八次。如果你感觉需要排尿的次数远远超过这个次数，或者你每小时或 30 分钟就起床去一次，你可能正在频繁排尿。然而，这仍然可以被认为是“正常的”，特别是如果你喝了很多液体或服用了某些药物。最重要的是对你来说什么是典型的。

如果你有以下情况，你更有可能频繁排尿：

• 怀孕。
• 超过 70 岁。
• 前列腺增大。

什么导致尿频？

许多情况都可能导致尿频，包括：

• 尿路、膀胱和盆腔疾病。
• 怀孕。
• 糖尿病。
• 前列腺增大。
• 影响大脑和神经系统的疾病。
• 药物。

尿路、膀胱和盆腔疾病。

尿路感染（UTI）是尿频的最常见原因。这些是膀胱、尿道或尿路其他部位的细菌感染。它们包括膀胱炎（膀胱感染）、尿道炎（尿道感染）和肾盂肾炎（肾脏感染）。不同类型的阴道炎也可能导致尿频，包括酵母菌感染、细菌性阴道病（BV）或滴虫。

尿路和盆腔区域的其他可能导致尿频的情况包括：

• 间质性膀胱炎/膀胱疼痛综合征。
• 膀胱过度活动综合征。
• 尿道、膀胱或子宫脱垂到阴道内。
• 盆腔区域的放射治疗。
• 很少见的膀胱癌或盆腔肿瘤。
• 尿道狭窄（尿道狭窄）。

怀孕

怀孕期间尿频非常常见。胎儿可能会压迫你的膀胱，使其容纳量减少，导致你排尿更多。

在怀孕的第一个和第三个三个月，你可能需要更频繁地排尿。在第二个三个月则不太常见。

糖尿病

尿频是 1 型和 2 型糖尿病的常见症状。当你的身体无法利用胰岛素分解葡萄糖时，它会产生更多的尿液来排出它。与其他尿频原因相比，糖尿病更可能导致排尿量增加（多尿）。

前列腺增大

对于男性和出生时被指定为男性（AMAB）的人来说，前列腺是一个高尔夫球大小的腺体，它会产生一些在射精时排出的液体。前列腺增大（良性前列腺增生）——或更罕见的前列腺肿瘤——会对泌尿系统施加压力，导致尿频。

其他原因

尿频的其他原因包括：

• 中风。
• 脊髓损伤。
• 纤维肌痛。
• 利尿剂（帮助从体内排出多余盐分和水分的药物）。
• 酒精或咖啡因。

我怎么知道这是否是尿频？

如果您一天排尿超过八次或晚上超过两次，或者每天的排尿次数让您感到困扰，您可能患有尿频。医生可以帮助您了解您的症状并找到原因。为此，他们可能会问您以下问题：

• 您正在服用哪些药物？
• 您通常喝多少液体以及喝什么种类的液体？
• 您是否比平时喝得更多？
• 您是否饮酒或咖啡因？
• 是否有某些白天或晚上的时间您发现自己排尿更多？
• 您的腿部有肿胀吗？
• 您是否打鼾？

提供者还可能采集尿液样本以检测尿路感染。如果他们没有找到其他原因，他们可能会使用超声或 CT 扫描来寻找可能导致尿频的肿瘤或其他结构问题。在某些情况下，他们可能会使用膀胱镜（一个小相机）来观察您的膀胱内部。

我如何停止尿频？

您可以通过治疗来管理或停止尿频。您的医生通常会首先确定您症状的原因。

治疗取决于潜在的疾病，可能包括：

• 液体调整，包括您每天饮用的液体类型和数量。
• 抗生素治疗感染，如尿路感染。
• 糖尿病、前列腺问题或其他持续疾病的管理。
• 对于膀胱过度活动症的骨盆底物理治疗。
• 如果您有尿漏并且经常需要排尿，则进行凯格尔运动。

我在家可以做些什么来自然地管理尿频？

有几种生活方式的改变可以管理不是由感染或其他潜在疾病引起的尿频。这些包括：

• 在睡觉前两小时避免饮用液体。
• 限制您饮酒和摄入咖啡因的量，包括苏打水、茶和其他含咖啡因的非咖啡饮料。
• 佩戴防护垫或内衣以避免渗漏。这是一种短期解决方案，可以在您的病情得到治疗时帮助您继续生活。

不治疗尿频可能的并发症或风险是什么？

虽然许多尿频的原因并不严重，但如果不治疗，一些原因可能会导致危及生命的并发症。严重的并发症包括未经治疗的糖尿病中危险的高血糖、脱水和感染扩散到身体的其他部位。

我应该在何时担心尿频？

许多导致尿频的原因并不值得担忧。如果您发现自己每天去厕所超过八次，或者您觉得自己排尿次数比身体正常情况更多，请咨询医生。他们可以帮助您找到并治疗原因。

我应该在何时就尿频问题去看医生？

由于导致尿频的情况从轻微到严重不等，您应该就任何超出您典型排尿模式的情况与提供者交谈。原因通常是可以治疗的暂时症状。

如果您在尿频的同时出现以下症状，请立即就医：

• 发烧。
• 呕吐。
• 下背部或侧部疼痛。
• 尿液中有血（血尿）。
• 阴茎或阴道分泌物。

每个人都有排尿的需求。但是，如果您发现自己在白天或晚上频繁前往厕所排尿，您可能正在经历尿频。虽然原因通常并不严重，但与医生交谈以排除潜在疾病很重要。即使这会造成干扰并可能带来压力，但在提供者的帮助下通常是可以治疗的。