寒战
- 英文名：
- Chills
简介
什么是发冷？
发冷是身体试图调节核心体温的一个迹象。当你发冷时，你可能会：
这些是无意识的身体反应。无意识意味着你无法有意识地控制它们。颤抖会使你的肌肉收缩和放松，从而使你的身体变暖。
有时你可能会因暴露在低温下而感到寒冷发冷。颤抖也可能是你的身体正在对抗疾病、感染或其他健康问题的迹象。
可能原因
什么导致寒战？
当你的身体核心温度下降时，你会经历寒战。对于大多数人来说，平均核心温度徘徊在 98.6 华氏度（37 摄氏度）左右。不过，“正常”温度在 97 华氏度到 99 华氏度之间可能会有所变化。
你的身体温度自然会有所变化。但非常低的温度是危险的。暴露在极寒环境中会导致体温过低（体温过低）。当体温降至 95 华氏度（35 摄氏度）以下时，就会出现这个问题。
这些健康状况也会让你发抖：
- 李斯特菌、肺炎和尿路感染（UTIs）等细菌感染。
- 白血病等癌症。
- 药物戒断（药物滥用）。
- 宿醉。
- 糖尿病患者的低血糖（低血糖症）。
- 更年期盗汗或潮热。
- 惊恐发作。
- 贾第鞭毛虫病等寄生虫感染。
- 脓毒症。
- 病毒，包括引起流感的病毒。
寒战的其他原因是什么？
多达三分之二的人在接受手术全身麻醉后会经历寒战和颤抖。即使你没有感到寒冷，体温下降也可能导致你在麻醉苏醒时发抖。
一些人在经历事故或近乎事故等创伤事件后会因肾上腺素激增而颤抖。包括创伤后应激障碍（PTSD）在内的心理创伤也可能让你感到颤抖。
我如何预防寒战？
当你知道自己将处于寒冷环境中时，通过穿暖和的衣服可以预防寒冷的寒战。分层穿着可以让你根据温度调整衣服，这样你就不会出汗。出汗然后变冷也会使你的体温降得过低。
你还可以采取措施保护你的健康，预防导致寒战的疾病。避免滥用药物或酒精。如果你有糖尿病等疾病，请注意控制血糖。
原因可能包括：
- 暴露于寒冷环境
- 病毒和细菌感染
治疗方法
如何治疗寒战？
多穿衣服或进入温暖的地方可以使寒冷的寒战消失。你还可以喝热巧克力、咖啡或茶来提高你的内部体温。
如果疾病、感染或其他健康问题导致寒战，治疗该病症应该可以消除该症状。治疗方法因潜在原因而异。它们可能包括：
何时求医
我应该在何时联系医生？
如果您出现身体发冷并且：成人或三岁以上儿童体温高于 104°F（40°C）或低于 95°F（35°C）；三个月至三岁儿童体温高于 102.2°F（39°C）；三个月以下婴儿体温高于 100.4°F（38°C）；胸痛或不明原因的疼痛；极度疲劳；严重腹痛；喘息或呼吸困难。
我应该问我的医生哪些问题？
您可能想问您的医生：是什么导致我的发冷？我应该如何治疗发冷？我应该注意并发症的迹象吗？
发冷会引起颤抖和鸡皮疙瘩的不适感觉。它们通常是您的身体感觉太冷或正在对抗疾病的迹象。许多人在发烧时会感到发冷。用更多的衣服和热量温暖您的身体可以抵御寒冷的发冷。如果疾病导致发冷，请咨询您的医生。大多数发冷会在几小时或几天内消失。在此期间，多盖毯子并泡一杯茶。
如果出现以下情况，请致电医疗服务提供者：存在诸如颈部僵硬、意识混乱、烦躁不安或反应迟钝等症状；发冷伴有严重咳嗽、呼吸急促、腹痛或灼痛、或尿频；3 个月以下的儿童体温达到 101°F（38.3°C）或更高；3 个月至 1 岁的儿童发烧持续超过 24 小时；在家治疗 1 至 2 小时后，体温仍高于 103°F（39.4°C）；发烧 3 天后仍未改善，或持续超过 5 天。
提供者将采集你的病史并进行体格检查。
可能会问你以下问题：只是有发冷的感觉吗？实际上是在发抖吗？与寒战相关的最高体温是多少？寒战只是发生一次，还是有许多单独的发作？每次发作持续多长时间（持续多少小时）？在接触到你或你的孩子过敏的东西后的 4 至 6 小时内是否出现寒战？寒战是突然开始的吗？它们是否反复出现？多久一次（寒战发作之间间隔多少天）？还伴有其他什么症状？
体格检查将包括皮肤、眼睛、耳朵、鼻子、喉咙、颈部、胸部和腹部。可能会检查体温。
可能会要求进行的检查包括：血液（全血细胞计数或血液分类）和尿液检查（如尿液分析）；血液培养；痰液培养；尿液培养；胸部 X 光检查。
治疗取决于寒战和伴随症状（特别是发热）持续的时间。
注意事项
感染开始时可能会出现寒战（颤抖）。它们通常与发热有关。寒战是由肌肉的快速收缩和放松引起的。这是身体在感到寒冷时产生热量的方式。寒战通常预示着发热或身体核心温度的升高。
寒战是某些疾病（如疟疾）的重要症状。
寒战在幼儿中很常见。儿童往往比成人更容易发热。即使是轻微的疾病也可能在幼儿中引起高热。
婴儿往往不会出现明显的寒战。然而，对于 6 个月或更年轻的婴儿的任何发热，请致电您的医生。对于 6 个月至 1 岁的婴儿的发热也请致电，除非您确定病因。
“鸡皮疙瘩”与寒战不同。鸡皮疙瘩是由于冷空气引起的。它们也可能由强烈的情绪（如休克或恐惧）引起。有鸡皮疙瘩时，身体上的毛发从皮肤竖起形成一层绝缘层。当你有寒战时，你可能有也可能没有鸡皮疙瘩。
家庭护理
<患者有发热（可伴有寒战）是身体对多种情况（如感染）的自然反应。如果发热较轻，102°F（38.8°C）或更低，且没有副作用，您无需就医治疗。您可以通过多喝水和充分休息在家中处理该问题。> <蒸发会使皮肤冷却并降低体温。用约 70°F（21.1°C）的温水擦拭可能有助于降低发热。冷水可能会因引发寒战而使发热加重。> <诸如对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬等药物有助于对抗发热和寒战。> <如果您体温较高，请勿裹在毯子里。也不要使用风扇或空调。这些措施只会使寒战更严重，甚至可能导致体温升高。> <儿童的家庭护理> <如果儿童的体温使儿童感到不适，请给予止痛片或液体。建议使用非阿司匹林类止痛剂，如对乙酰氨基酚。也可以使用布洛芬。请遵循包装标签上的剂量指南。> <注意：由于存在雷耶综合征的风险，请勿给 19 岁以下的儿童使用阿司匹林治疗发热。> <其他有助于让孩子感觉更舒适的方法包括：>
- 给孩子穿轻薄的衣服，提供液体，并保持房间凉爽但不舒适。
- 不要使用冰水或擦酒精浴来降低儿童的体温。这些会引起颤抖甚至休克。
- 不要用毯子裹着发烧的孩子。
- 不要叫醒正在睡觉的孩子给药或测量体温。休息更重要。