布拉克斯顿·希克斯收缩
- 英文名：
- Braxton Hicks Contractions
简介
什么是布拉克斯顿·希克斯收缩？
在分娩开始之前，你可能会有假临产收缩，也称为布拉克斯顿·希克斯收缩。这些不规则的子宫收缩是完全正常的，可能在你的第二或第三个妊娠期开始。收缩是指你的子宫收紧然后放松。收缩是你的身体为真正的分娩做准备的方式。
布拉克斯顿·希克斯收缩感觉像什么？
布拉克斯顿·希克斯收缩是腹部的一种收紧感，时有时无。这些收缩不会越来越紧密，持续时间或发生频率不会增加，也不会随着时间的推移而感觉更强。布拉克斯顿·希克斯收缩可能感觉像轻微的月经痉挛，并且会让人感到不舒服。它们通常伴随着姿势的改变，并在休息时停止。在布拉克斯顿·希克斯收缩期间，你可以说话、走路并进行正常的活动。
你在什么地方最能感觉到布拉克斯顿·希克斯收缩？
布拉克斯顿·希克斯收缩感觉有点像月经痉挛。它们在腹部前方感觉到，但不在背部或子宫的下部。感觉不舒服但不疼痛。
真正的分娩收缩感觉像什么？
每个人对收缩的感觉都不同，并且在一次怀孕到下一次怀孕之间可能会有所不同。分娩收缩会导致背部和下腹部不适或隐隐作痛，同时骨盆有压力。有些人可能还会感到侧面和大腿疼痛。有些人将收缩描述为强烈的月经痉挛。在真正的分娩收缩期间，可能很难说话或走路。随着时间的推移，分娩收缩会变得更疼痛，并且更频繁地发生。
可能原因
什么导致了布拉克斯顿希克斯收缩？
没人知道为什么有些人会有布拉克斯顿希克斯收缩而有些人不会。你的子宫肌肉正在为分娩做准备。一些医生认为布拉克斯顿希克斯收缩有助于软化和变薄宫颈（宫颈消退）。
一些事情可能会导致你出现这种情况，比如：
- 脱水。
- 非常活跃。
- 需要排尿。
- 性行为。
- 提起重物。
我如何判断这是布拉克斯顿希克斯收缩还是真正的宫缩？
布拉克斯顿希克斯收缩是不规则的、不可预测的，并且从未达到剧烈疼痛的程度。它们以随机的间隔出现和消失，当你改变姿势或散步时会缓解。
另一方面，真正的分娩宫缩将以更规律的间隔出现，每次持续接近 60 秒。它们会逐渐感到更疼痛并且间隔更紧密。你做的任何事情都不能帮助真正的宫缩消退，说话或行走都会变得困难。
这张图表可以帮助你确定你的宫缩是布拉克斯顿希克斯收缩还是实际分娩：
记录你的宫缩时间可能会有帮助。写下从一次宫缩开始到下一次宫缩开始所花费的时间。注意你感受到的疼痛程度。这样做大约一个小时。
我在腹部一侧感到的疼痛是什么？
腹部两侧的尖锐、刺痛感蔓延到腹股沟可能是由于支撑你不断增大的子宫的韧带拉伸所致。这被称为圆韧带疼痛。它是由咳嗽、打喷嚏或起床太快等动作触发的。
为什么我会有布拉克斯顿希克斯收缩？
布拉克斯顿希克斯收缩是怀孕的自然部分，并不意味着有任何问题。你的身体只是在为分娩做准备。
布拉克斯顿希克斯收缩何时开始？
布拉克斯顿希克斯收缩可以早在孕中期开始，并持续到真正的分娩开始。有些人根本从未经历过布拉克斯顿希克斯收缩，而其他人则会感觉到几个月的宫缩。
治疗方法
我可以做些什么来帮助缓解布拉克斯顿·希克斯宫缩？
在布拉克斯顿·希克斯宫缩期间，你可以做以下几件事来让自己感觉更舒适：
- 如果你坐了很长时间，就去散步或活动一下。
- 如果你一直在活动，就躺下来休息。
- 喝水（保持水分充足）。
- 吃点零食。
- 排空膀胱。
- 做一些放松的事情，比如洗澡、读书或做产前按摩。
我应该在什么时候担心布拉克斯顿·希克斯宫缩？
你不应该担心布拉克斯顿·希克斯宫缩。它们在怀孕期间是正常且常见的。记录宫缩的疼痛强度、频率和持续时间可能会有所帮助。这可以帮助你和你的医生确定这是“真正的宫缩”还是布拉克斯顿·希克斯宫缩。
布拉克斯顿·希克斯宫缩意味着分娩即将来临吗？
不。布拉克斯顿·希克斯宫缩意味着你的身体正在为分娩做准备，但并不意味着分娩即将开始。在真正的分娩开始之前，你可能会经历几周或几个月的布拉克斯顿·希克斯宫缩。