手臂疼痛
- 英文名：
- Arm Pain
简介
什么是手臂疼痛？
手臂疼痛是一种常见症状，有许多不同的原因。你可能在从肩膀到手指的任何位置感到疼痛、不适或酸痛。你可能有左臂疼痛、右臂疼痛或两者都有。你也可能经历瘙痒、麻木或肿胀。手臂疼痛可能突然开始或逐渐发展。
手臂疼痛可能由于一般的磨损或过度使用而发生。你也可能有受伤或神经受压。某些健康状况，如关节炎，也会导致手臂疼痛。手臂疼痛的原因可能与你身体的许多不同部位有关，包括你的：
心脏病发作疼痛在手臂的哪个部位？
左臂疼痛——连同胸部紧绷、呼吸困难和恶心——有时可能是心脏病发作的症状。如果你因心脏病发作而手臂疼痛，立即寻求医疗救助很重要。
可能原因
手臂疼痛最常见的原因是什么？
手臂疼痛的原因多种多样，从受伤到需要立即治疗的严重健康状况都有。
过度使用损伤
手臂疼痛最常见的原因之一是过度使用。有许多不同类型的过度使用情况，包括：
- 滑囊炎：当你的滑囊（在肌肉、骨骼和组织之间提供缓冲的充满液体的囊）肿胀时，就会发生滑囊炎，导致疼痛和不适。
- 肩袖撕裂：肩袖撕裂是肩袖的一种疼痛性损伤，肩袖是一组保持肩关节稳定的肌腱和肌肉。这种类型的撕裂会导致肩部疼痛，有时会导致手臂无法使用。
- 肌腱炎：肌腱炎（或腱炎）是当骨骼和肌肉之间的肌腱发生炎症时发生的一种疼痛性疾病。这种情况可能发生在许多不同的部位，包括你的二头肌（二头肌肌腱炎）和手腕（手腕肌腱炎或德奎尔万肌腱炎）。
- 网球肘（外侧肱骨外上髁炎）或高尔夫球肘（内侧肱骨内上髁炎）：当你使肘部的肌腱超负荷时，就会发生这些情况中的任何一种。这种情况会导致炎症、退化和撕裂。
创伤性损伤
手臂的创伤性损伤可能由于车祸或跌倒等创伤而发生。
- 肱骨骨折：肱骨骨折是指上臂骨（肱骨）骨折。如果你的肱骨骨折，你会有上臂疼痛，可能需要手术。
- 舟骨骨折：舟骨骨折是一种手腕骨折。当你折断靠近拇指底部的舟骨时就会发生这种情况。
- 史密斯骨折：史密斯骨折是另一种手腕骨折。当你的手腕向内弯曲朝向身体时摔倒可能会发生这种情况。
- 拳击手骨折：拳击手骨折是一种手部骨折。当你折断连接小指和手腕的第五掌骨颈部时就会发生这种情况。
其他损伤
你可以通过许多其他不同的方式损伤你的手臂，包括：
- 腕管综合征：腕管综合征是当你压迫手腕中的正中神经时发生的一种情况，这可能会导致整个手部疼痛和麻木。
- 扭伤：扭伤是当你拉伸或撕裂关节周围的韧带时发生的损伤。你可以扭伤手腕、肘部或肩部的韧带。
- 臂丛神经损伤：臂丛神经损伤是当你的臂丛神经（从颈部的脊髓向下延伸到手臂的神经网络）突然受损时发生的。
关节炎
关节炎是一种引起关节僵硬和炎症的疼痛性疾病。有超过 100 种类型的关节炎，其中许多会影响你的手臂、手腕和手部。
- 骨关节炎：骨关节炎是一种当关节周围的软骨开始磨损，导致骨头相互摩擦时发生的关节炎。
- 类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种当你的免疫系统攻击关节周围的组织时发生的关节炎。它经常影响你的手指、手部和手腕。
- 银屑病关节炎：银屑病关节炎是一种炎症性关节炎。它与一种叫做银屑病的皮肤病有关。
心脏相关疾病
手臂疼痛，特别是左臂疼痛，有时可能来自心脏相关疾病，如：
- 心绞痛：心绞痛是当你的心脏需要更多富含氧气的血液时出现胸痛的情况。这可能是心脏病等心脏疾病的迹象。心绞痛引起的胸痛可能会放射到手臂。
- 深静脉血栓形成（DVT）：当你在深静脉中有血凝块时，就会发生深静脉血栓形成。这会阻止血液正常流动。
- 心脏病发作（心肌梗死）：心脏病发作是当流向心脏的血液停止或低于正常水平时发生的。这是一种需要立即医疗护理的严重健康状况。
其他情况
其他可能导致手臂疼痛的情况包括：
治疗方法
如何缓解手臂疼痛？
如果您的手臂疼痛较轻，例如因过度使用而引起的疼痛，您可以执行 RICE 方法。RICE 代表：
- R — 休息：尽可能多地休息手臂。
- I — 冰敷：每次将冰敷在该区域 15 分钟。
- C — 加压：用绷带轻轻地包裹手臂。
- E — 抬高：将手臂抬高至心脏上方。
您可能还想尝试轻轻伸展和按摩手臂肌肉。根据您的情况，您可能想尝试非处方药（OTC）止痛药，如对乙酰氨基酚（泰诺®）或非甾体抗炎药（NSAID）（布洛芬®）。
如果您认为自己可能有手臂或手腕骨折，您可以尝试将手臂放入夹板中以保持其静止，直到您能够得到医疗护理。为了缓解其他类型的手臂疼痛，请咨询您的医生。
不治疗手臂疼痛可能会有哪些并发症或风险？
手臂疼痛会使您难以进行通常的日常活动。如果 RICE 方法和非处方止痛药不能缓解您的疼痛，您应该去看医生进行治疗。如果您不寻求治疗，某些手臂疼痛的原因可能会导致严重的组织损伤，以后需要更广泛的治疗，如手术。
手臂疼痛可以预防吗？
您可以通过在参加任何体育活动之前和之后记得伸展手臂肌肉来预防某些形式的手臂疼痛。并且尝试改变您进行的体育活动类型。如果您反复进行相同的动作，可能会磨损手臂肌肉。多样化的日常活动不太可能导致受伤。您可以预防某些类型的手臂疼痛的其他方法包括：
- 保持良好的姿势：站立或坐着时尽量不要向前驼背。这也会影响您的颈部和手臂肌肉。
- 休息：在进行涉及手臂、手腕和手的重复性任务时，确保偶尔休息一下，以降低受伤风险。
- 放松握力：在握住手柄、铅笔或其他任何东西时，不要为了完成任务而过度用力握住。
- 保持手部温暖：在寒冷的温度下戴上手套，并在执行可能使手部处于危险中的任务时保护手部。
何时求医
手臂疼痛何时应由医生进行治疗？
许多形式的手臂疼痛通过休息和非处方止痛药会自行消失，但如果您有以下情况，重要的是去看您的医生或寻求医疗护理：
- 突然开始或伴有胸痛或压迫感的严重手臂、肩部或背部疼痛。您可能正在发生心脏病发作。如果您有心脏病发作的手臂疼痛，请立即寻求医疗护理。
- 手臂、手腕或手部有明显的损伤。
- 在活动时疼痛加剧，休息时好转的手臂、肩部或背部疼痛。
- 严重的手臂疼痛和肿胀。
- 难以以通常的方式移动手臂。
- 在家自我护理后手臂疼痛没有好转。
手臂疼痛是一种常见症状，可能有许多不同的可能原因。它可能是一种通过按摩和止痛药会消失的轻微疼痛。或者它可能很严重，使您难以进行通常的活动。手臂疼痛也可能是严重健康状况的迹象，如心脏病发作。因此，认真对待手臂疼痛很重要。如果您有任何伴有胸痛或其他心脏病发作症状的手臂疼痛，请立即寻求医疗护理。