快感缺失
- 英文名：
- Anhedonia
简介
什么是快感缺失？
快感缺失是指对生活经历缺乏兴趣、享受或乐趣。你可能不想与他人相处，或不想参与以前让你快乐的活动。快感缺失是许多心理健康状况的常见症状。
在你的一生中，兴趣发生变化是正常的。但患有快感缺失时，你在做自己喜欢的事情时获得的快乐或愉悦要少得多。
快感缺失的类型有哪些？
有两种类型的快感缺失：
- 社交性：社交性快感缺失发生在你不喜欢与人相处时。
- 生理性：生理性快感缺失发生在身体接触、气味或声音不能给你带来快乐时。例如听音乐、吃食物或性行为。
快感缺失感觉像什么？
如果你经历快感缺失，你可能不会“感觉”到——就像在你期望有感觉的地方有一片空虚。这可能感觉就像你被一片遮住阳光的乌云所跟随。这可能表现为：
此外，你可能难以入睡，这会影响你的情绪和完成日常事务的能力。它还可能影响你的性欲或性冲动。
你可能在与人相处方面有困难。你可能觉得自己没有什么可以给予的，无论是爱、感情还是欣赏。这可能导致社交孤立或社交焦虑障碍。
快感缺失与冷漠：它们是相同的吗？
不。虽然你可能同时经历快感缺失和冷漠，但它们并不相同。快感缺失是缺乏享受或乐趣。冷漠是缺乏做事的精力或动力。
可能原因
哪些情况会导致快感缺失作为一种症状？
快感缺失可能是以下情况的症状：
什么导致了快感缺失？
正在进行研究以更多地了解快感缺失的原因。研究表明，这可能是由于大脑腹侧纹状体中的活动缺乏所致。大脑的这个区域位于耳朵上方和后方。它包含大脑的“快乐中心”，接收和产生多巴胺。多巴胺是“感觉良好”的激素。大脑这个区域的活动变化会影响你对奖励的感知，例如与他人相处或参与某些活动。
如何诊断快感缺失？
医生将通过询问你关于情感感受和情绪的问题来寻找快感缺失的症状。他们还可能进行身体检查以排除任何其他身体状况。在检查期间，他们还将获取完整的病史。
由于快感缺失可能与抑郁症有关，医生可能会建议进行血液测试，以确定或排除任何可能影响心理健康的潜在疾病。这可能包括：
治疗方法
快感缺失如何治疗？
对于快感缺失没有特定的治疗方法。医生将通过诊断和治疗病因或潜在病症来帮助缓解此症状。可能的治疗方法包括：
- 认知行为疗法。
- 抗精神病药物。
- 抗抑郁药物。
- 选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。
- 氯胺酮注射。
- 电休克疗法（ECT）。
- 经颅磁刺激（TMS）。
您可能需要结合治疗，如药物治疗和认知行为疗法。如果在开始新治疗时出现任何副作用，如自杀念头，请告知您的医生。即使您感觉好转，也可能需要继续治疗，以防止快感缺失复发。
我在家可以做些什么来治疗快感缺失？
您的医生或心理健康专业人员可能会提出建议，以帮助您在家缓解快感缺失。例如，您的提供者可能建议您定期锻炼，如散步或做瑜伽。当您参与体育活动时，您的身体会释放多巴胺。由于快感缺失会影响您身体的多巴胺水平，锻炼可以帮助您的身体释放更多多巴胺，激活大脑的“愉悦中心”。
不治疗快感缺失可能有哪些风险？
未经治疗的快感缺失会影响您的身心健康。不治疗快感缺失及其潜在原因的可能风险包括：
如果您有自杀念头，请联系医生或拨打 988（自杀与危机生命线）。如果您感到自己处于直接危险中，请联系 120 或您当地的紧急服务号码。
快感缺失可以预防吗？
没有已知的方法可以预防快感缺失。
快感缺失会消失吗？
在医生和/或心理健康专业人员的监督下，快感缺失可以消失或改善。它不会自行消失。一旦开始治疗，您应该开始感觉好转。治疗后，快感缺失可能会复发。即使您感觉好转，也可以通过遵循医生的治疗计划来降低症状复发的风险。
何时求医
何时应由医生治疗快感缺失？
如果您不再像以前那样感受到快乐或愉悦，请联系医生。快感缺失会影响您的身心健康。医生和/或心理健康专业人员可以帮助您减轻此症状，以便您能更快地感觉更好。
快感缺失会干扰您享受小事的能力，例如吃您最喜欢的食物或给所爱的人一个拥抱。您可能会感到沮丧，因为您不再从曾经让您快乐的事情中获得乐趣。虽然此症状有许多可能的原因，但医生和/或心理健康专业人员可以帮助您确定诊断和治疗方案。如果您有自杀念头，请联系 988 或您的医生。