鼻窦压力

鼻窦压力的治疗取决于相关病症。在许多情况下，非处方（OTC）药物和面部按摩可以帮助缓解症状。然而，如果您感染了，可能需要抗生素或其他只有您的医疗服务提供者才能开具的药物。这就是为什么每当您感觉不适时，去看医生很重要的原因。

我在家可以做些什么来缓解鼻窦压力？

您可以在家尝试许多方法来缓解鼻窦压力和疼痛：

非处方药

几种不同类型的非处方药可以帮助缓解不适症状，包括：

• 减充血剂。这些药物有助于减轻鼻腔通道的炎症。减充血剂有药丸或鼻喷雾剂形式。在未咨询医生的情况下，不要使用口服减充血剂超过一周。仅使用减充血剂鼻喷雾剂三天。任何更长时间都可能导致反弹性充血（药物性鼻炎）。
• 抗组胺药。如果过敏导致鼻窦压力，抗组胺药可以有所帮助。除了缓解鼻窦压力外，这些药物还可以治疗其他过敏症状，包括流泪、打喷嚏和瘙痒皮肤。您的医生可能会建议同时服用减充血剂和抗组胺药。抗组胺药会使您困倦，因此最好在晚上服用。
• 止痛药。像对乙酰氨基酚、萘普生和布洛芬这样的药物可以帮助缓解头痛和其他与鼻窦压力相关的疼痛。
• 类固醇鼻喷雾剂。这些药物可减少鼻腔通道内的肿胀，使您更容易通过鼻子呼吸。类固醇鼻喷雾剂有非处方药和处方药两种。
• 薄荷醇治疗。含有薄荷醇的局部治疗不能缓解充血，但可以让您感觉更舒适。您可以将这种治疗应用于颈部或胸部。

舒缓或清除鼻腔通道

保持鼻腔通道湿润是缓解鼻窦压力最有效的方法之一。为此，您可以尝试使用鼻盐水喷雾剂或凝胶。

对于鼻腔冲洗，使用球囊冲洗器、洗鼻壶或预先填充的盐水容器。将头放在水槽上方，将盐水溶液倒入一个鼻孔，让它从另一个鼻孔流出。当溶液通过鼻窦时，它会冲走可能导致炎症的刺激物和过敏原。（注意：务必使用蒸馏水或无菌水以降低感染风险。）

按摩穴位

在您的面部周围有几个鼻窦压力往往会积聚的穴位。按摩这些区域可以帮助缓解一些症状。为此，用手指以圆周运动按摩这些区域：

• 眉毛上方。
• 太阳穴。
• 前额。
• 靠近鼻子，在颧骨和下颌之间。
• 鼻梁两侧。
• 在耳朵前面，在脸部两侧。

补水

保持水分摄入非常重要，尤其是在您鼻塞时。脱水会使鼻窦压力更严重。多喝水以更快地缓解症状。

蒸汽吸入

吸入蒸汽可以帮助打开鼻腔通道并缓解鼻窦压力。最简单的方法是洗热水澡或使用加湿器。

您也可以煮水，将其倒入碗中，然后将头俯在碗上方，头部距离水面几英寸。用毛巾盖住头部，通过鼻子深呼吸。使用此方法时要非常小心。小心处理碗并将其放在稳定的表面上，以避免烫伤自己。

抬高

在您睡觉之前，用几个枕头支撑自己。仅仅抬高头部就可以帮助您更舒适地呼吸。

我可以预防鼻窦压力的发生吗？

您并不总是能够预防鼻窦压力。但您可以采取一些措施来降低风险：

• 避免与感染疾病的人接触。
• 经常洗手。
• 如果您有过敏症，请用药物进行管理。
• 考虑购买加湿器。
• 避开环境刺激物，如香烟烟雾。