音乐疗法

什么是音乐疗法？

音乐疗法是利用音乐和/或音乐元素（如声音、节奏和和声）来实现目标，如减轻压力或改善生活质量。一位名为音乐治疗师的医生会与你交谈，以更多地了解你的需求、音乐偏好和经验，并为你专门设计每次治疗。他们还会在每一步评估你的进展，并可能与你的其他医生合作，以协调你的护理。

你接受的治疗次数、每次治疗的时长以及你所做的事情取决于你的个人需求和目标。音乐治疗体验可能包括唱歌、演奏乐器或创作音乐。一些治疗可能涉及聆听音乐并谈论其意义。

医生在许多情况下将音乐用作治疗方法，包括在医院病床边为患者服务。然而，音乐疗法与听音乐帮助你放松不同。音乐当然可以是一种强大的镇静和治疗工具。但临床音乐疗法的定义指出，合格的音乐治疗师必须在治疗关系中计划和领导治疗，才能符合这种治疗形式的资格。

音乐疗法帮助各个年龄段（儿童、青少年和成年人）和各行各业的人。它可能有益于你健康的许多不同方面，包括：

• 精神方面。
• 情感方面。
• 身体方面。
• 社会方面。
• 认知方面。

音乐疗法可以管理哪些疾病？

音乐治疗师使用这种治疗形式来管理广泛的疾病。它通常是一种辅助治疗。这意味着它是更大治疗计划的一部分，可能包括药物或其他干预措施。研究表明，音乐疗法可以为患有以下疾病的人提供益处：

• 痴呆症。
• 创伤性脑损伤。
• 中风。
• 帕金森病。
• 癌症。
• 自闭症谱系障碍。
• 情绪障碍。
• 焦虑障碍。
• 学习障碍。
• 发育障碍。
• 疼痛（急性和慢性）。
• 物质使用障碍。

我的孩子可以从音乐疗法中受益吗？

可以。音乐治疗师与所有年龄段的人合作，包括幼儿和青少年。他们可以设计适合你孩子独特需求的治疗。音乐疗法可能支持你孩子发展的许多方面，包括他们的：

• 行为。
• 学习。
• 情感。

我需要有音乐天赋才能参加音乐疗法吗？

不需要，你不需要音乐技能或天赋即可参加。音乐疗法对每个人开放，无论他们的技能水平或背景如何。你的音乐治疗师将在设计满足你需求的治疗之前了解你以及你可能拥有的任何音乐背景。

音乐疗法在哪里进行？

音乐疗法在许多不同的环境中进行，包括：

• 医院。
• 学校。
• 养老院。
• 老年人活动中心。
• 门诊诊所。
• 心理健康中心。
• 发育障碍者住所。
• 物质使用障碍者治疗设施。
• 教养设施。

音乐疗法是门诊还是住院？

这取决于个人的项目。你可能可以在白天来参加治疗。或者，音乐治疗师可能会在你在医院或学校时来找你。有时，音乐疗法以小组形式进行。

音乐疗法之前会发生什么？

你的音乐治疗师将评估你的需求和优势。你可能会讨论你的：

• 情绪健康。
• 身体健康。
• 社交功能。
• 感知/运动技能。
• 沟通能力。
• 认知技能。
• 音乐背景、技能和偏好。
• 创伤历史。
• 创伤触发因素。

你的音乐治疗师将与你合作，确定目标并为你的治疗课程设计适当的体验。在这样做的过程中，他们会考虑：

• 你的音乐偏好和兴趣。
• 你的年龄和发展水平。
• 你的身体和认知能力。
• 你的创伤触发因素。

音乐治疗期间会发生什么？

在你的治疗课程期间，你的音乐治疗师将引导你制作和/或聆听音乐。你可能会做以下一项或多项：

• 创作音乐。你创作音乐、写歌词或一起创作音乐。
• 演唱音乐。你用你的声音分享一首音乐。
• 演奏乐器。你使用像吉他、鼓或钢琴这样的乐器来分享音乐。
• 即兴创作。你和你的治疗师一起创作音乐和声音，以反映你的感受。这可能涉及唱歌和/或演奏乐器。
• 随着音乐移动。这可以像一起轻敲脚趾一样简单，也可以像协调的舞蹈一样复杂。
• 聆听音乐。通过有指导的聆听，你的治疗师制作音乐或播放录音，你聆听它。然后你谈论音乐并使用它来帮助处理你的情绪或经历。你的治疗师也可能播放音乐来让你放松，使用节奏来引导你呼吸或伸展。
• 讨论歌词。你阅读或聆听一首歌曲的歌词，并谈论它们的含义。

音乐疗法的类型

音乐治疗师使用许多不同的方法来满足你的需求。一般来说，你可能会经历的体验类型分为两大类：

• 主动干预：对于这些体验，你在与治疗师一起制作音乐中扮演积极的角色。例如，你可能唱歌或演奏乐器。
• 接受干预：你不是制作音乐，而是聆听你的治疗师制作或从录音中播放的音乐。你可能会花一些时间一起讨论音乐，作为处理你的想法和感受的一种方式。

音乐疗法后我应该期待什么？

你的音乐治疗师将评估治疗课程的效果，并确定它是否达到了你的目标。你可以选择参加多次治疗课程。

我应该何时联系我的医生？

任何时候你想要讨论以下内容时，请联系你的音乐治疗师：

• 你的音乐治疗目标。
• 你对音乐治疗的感受。
• 你的预约时间或安排。
• 你有任何问题或担忧。

如果你想要讨论以下内容，请联系你的初级保健医生或其他医生：

• 你的治疗计划的其他方面，包括药物或其副作用。
• 新的或变化的症状。

音乐疗法的潜在益处是什么？

你获得的益处取决于你正在治疗的病症或症状以及你对音乐疗法的目标。你的音乐治疗师可以更详细地解释在你独特的情况下你可能会期待什么。一般来说，研究表明音乐疗法可能：

• 帮助你放松。
• 帮助你探索自己的情绪。
• 减轻焦虑或抑郁。
• 缓解你的压力水平。
• 调节你的情绪。
• 增强你的沟通技巧。
• 改善口语和语言技能。
• 建立社交技能。
• 增强你的自信心。
• 帮助你形成健康的应对技巧。
• 发展你的解决问题的技能。
• 降低感知到的疼痛水平。
• 改善你的身体协调、运动功能和动作。
• 提高你的生活质量。

音乐疗法的风险是什么？

音乐疗法是安全且低风险的。但音乐有可能触发你痛苦或意想不到的记忆。

为了降低这种情况发生的机会，你的音乐治疗师会与你谈论你的生活经历。这些包括任何创伤史或其他可能影响你对音乐反应的方面。在你感到舒适的范围内分享这些信息，将使你的治疗师能够根据你的需求调整治疗课程。你的治疗师将尽一切可能为你创造一个舒适、安全和有意义的体验。

我需要多少节音乐治疗课程？

这取决于你的治疗目标。你将与你的音乐治疗师合作，决定你想要多少节课程、课程应该持续多长时间以及你应该多久见一次面。