水疗
- 英文名：
- Hydrotherapy
简介
什么是水疗？
水疗是任何使用水来治疗全身各种症状的方法。你可能会看到它被称为水疗法、水上疗法、水池疗法或浴疗法。
水疗可以像在家中洗个热水澡一样简单，或者你可能会使用一个特殊的水箱或水池。水疗一词还包括使用加压喷射、冷热温度和冰袋。
医生在有记录的历史开始时就已经使用水来治疗损伤和疾病。在过去的 20 年里，医学专家已经开始将水疗作为某些疾病和症状的循证治疗方法进行研究。研究发现，水疗是缓解肌肉疼痛和关节僵硬等症状的一个很好的选择。
水疗是一种替代（自然疗法或非药物）治疗，这意味着它不受美国食品和药物管理局（FDA）的监管。
尽管专家已经研究了水疗的合法益处，但有时水疗会以不准确的方式被宣传为万能药。它甚至可能是不安全的。由于这些风险，在将任何新的治疗方法纳入你的日常管理症状或疾病的计划之前，与你的医生交谈是很重要的。
如果你选择使用水疗，请确保你是从一家信誉良好的诊所和提供者那里接受的。
谁需要水疗？
从技术上讲，没有人需要水疗。它不是任何疾病、病症或症状的标准治疗方法。随着对水疗的研究越来越广泛，专家们正在发现它在治疗方面的有效性和局限性。
如果你对水疗感兴趣，与你的提供者谈论它以及它如何可能对你有益，哪种类型的水上疗法适合你，以及在开始之前你需要知道什么。
为什么使用水疗？
水疗主要用于缓解疼痛和僵硬等症状。你的提供者可能会建议一种水疗形式作为你更广泛的治疗或症状管理计划的一部分。水疗可以帮助有这些症状的人感觉更好：
- 疼痛。
- 僵硬。
- 瘀伤。
- 肿胀。
- 肌肉疼痛。
- 月经疼痛。
水疗治疗什么？
有几种病症的人可以从以不同形式和不同温度使用水中受益，以感觉更好。水疗可以为以下病症的人提供症状缓解：
重要的是要记住，水疗不能治愈这些病症中的任何一种。它不应该取代你的医生为你开的任何治疗或药物。在大多数情况下，水疗通过暂时缓解疼痛、僵硬和肿胀来帮助人们感觉更好。
找到一种安全的方法来感觉更好永远不是一件坏事，但你不应该期望水疗能治愈任何疾病——尤其是更严重的慢性疾病。
烧伤的水疗
水疗可以帮助烧伤患者。喷水是清洁伤口和烧伤皮肤的一种有效且安全的方法。用加压水治疗烧伤还可以帮助减少：
- 疼痛。
- 红肿。
- 疤痕。
- 永久性变色。
水疗和物理治疗
在你从受伤或手术中恢复时，水疗也可以是物理治疗的一个很好的补充。在水中运动提供了一种低阻力的安全运动方式。你可能已经听说过水中有氧运动或游泳是那些在其他类型的锻炼中感到疼痛的人的一个很好的选择。
在手术后恢复任何体育活动之前，一定要与你的外科医生或提供者交谈。水疗池、水池或浴缸会增加感染的风险。你可能还需要在手术后等待一定的时间才能让切口部位沾水。
水疗和怀孕
水疗对一些孕妇来说是有益的。一项研究发现，患有高血压的孕妇可能能够通过定期的水疗疗程降低患先兆子痫等并发症的风险。
一些孕妇选择在温水中分娩，这可以增加你的舒适度，减少疼痛和焦虑。
与你的医生谈论你在怀孕和分娩计划中想要包括的内容。
水疗和减肥
水疗本身不会导致、刺激或改善减肥。然而，包括在水中锻炼的锻炼计划可以帮助你减肥并改善你的整体健康。
水疗有多常见？
水疗非常常见。如果你曾经用过泻盐或浴弹洗澡，或者在锻炼后在冷水浴缸中放松，你就已经体验过水疗，不管你是否这样称呼它。
更复杂的水疗形式不太常见，主要是因为它们需要特殊的设备和设施。
详细信息
开始水疗之前我应该做什么？
在开始水疗之前，与你的医生交谈。即使你有兴趣开始在家中的常规治疗，你的提供者也会告诉你某些水温或水的应用是否会有副作用或风险。
水疗期间会发生什么？
水疗期间会发生什么取决于你接受的哪种形式。它可以像在家中洗澡或淋浴一样简单。大多数水疗技术既有在家中的版本，也有在专门诊所进行的更专业的应用。一些最常见的水疗形式包括：
- 浴：浸泡在热水或冷水中。
- 加压喷射：将加压水应用于你的身体。
- 温度调节：将冰袋、干冰（干冰）袋或热（例如在桑拿房中）应用于身体的不同部位。
水疗之后会发生什么？
大多数水疗应用不需要任何特殊的后续护理。然而，如果你正在使用水疗来治疗特定疾病或缓解某些症状，请与你的提供者谈论你注意到的任何变化。
何时求医
我应该什么时候看我的医生？
如果你注意到以下任何情况，请立即与你的提供者交谈：
- 新的或加重的疼痛。
- 肿胀。
- 变色。
- 皮疹或荨麻疹。
水一直被用来帮助人们感觉更好，今天也不例外。事实上，水疗是一种越来越受欢迎的症状缓解形式，适用于许多情况和问题。确保你从一个信誉良好且有认证的提供者那里获得治疗，并在开始任何新的水疗之前与你的医生交谈。
作用和风险
水疗的优势是什么？
水疗有很多优势。它是一种在不使用药物或其他更具侵入性治疗的情况下减轻症状的好方法。如果您从有执照、有认证的提供者那里接受水疗，水疗也是非常安全的，几乎没有副作用。
水疗的风险或并发症是什么？
水疗治疗的风险包括：
- 滑倒、摔倒或其他事故。
- 烧伤或冻伤（无论是热还是极寒）。
- 感染。
由于水疗不受 FDA 监管，一些关于它可以帮助/预防的说法在网上流传。避免任何声称可以去除毒素或治愈疾病的治疗。这些说法尚未在科学验证的研究中得到证实，往往完全是不真实的，并且可能是危险的。
水疗不是一种治疗性治疗——它不会治愈或修复您所患的任何疾病或状况。
自然医学有许多有益的和具有文化意义的用途，但要确保您是从有认证的提供者那里接受治疗。自然疗法医生是由信誉良好的专业协会和医学院培训和认证的。
治疗预后
水疗后的恢复时间是多久？
水疗应该几乎没有或没有恢复时间。你应该能够接受治疗，然后立即恢复所有通常的活动。
如果你正在接受水疗作为受伤、烧伤或特定疾病治疗计划的一部分，请遵循医生关于后续步骤的指示。