肺康复

肺康复治疗侧重于运动和教育。但你的治疗团队将根据你的目标和健康评估来定制治疗方案。肺康复治疗的可能方面包括：

• 运动。
• 教育。
• 呼吸再训练。
• 胸部物理治疗和气道清除。
• 心理健康支持。
• 营养。

其中一些可能是一对一的治疗，而另一些可能是小组治疗。

评估

在你开始治疗之前和完成治疗计划之后，你的医生将评估你的：

• 症状。
• 氧气需求。
• 运动能力。
• 病史，包括其他健康状况（合并症）。
• 心理健康。

他们可能会用问卷或测试来评估你，如压力测试或肺功能测试。他们还会与你谈论你的目标。这可能包括什么会改善你的生活质量，以及你想能够做哪些活动（看望家人、恢复爱好、散步等）。

运动

身体活动是肺康复治疗的主要组成部分。你每周将有两到三天的运动课程。一名提供者将在那里指导和帮助你。他们将选择你可以安全进行的身体活动。

你可能会从短时间的运动开始，并随着时间的推移增强力量。每次运动可能持续一到两分钟，或者可能长达 30 分钟，具体取决于对你来说舒适的程度。在任何运动中，你的提供者将确保你能控制身体活动的水平，并可能要求你评估你的努力程度或呼吸困难程度。

肺康复运动可能包括：

• 热身和放松。
• 柔韧性训练（伸展运动）。
• 呼吸肌训练。这可能涉及通过手持设备有力地吸气或呼气。
• 耐力或间歇训练。这可能是骑自行车、散步或使用像坐式椭圆机这样的机器。
• 阻力/重量训练。你可以用轻重量、阻力带或重量机器来进行。
• 经皮神经肌肉电刺激（NMES）。这通过少量电流使你的肌肉收缩。

教育

一名提供者将帮助你做好准备，以管理受肺部疾病影响的生活部分。这可能包括：

• 管理气短和其他症状。
• 了解药物。这包括何时以及如何使用特定药物及其副作用。
• 了解氧气。这包括如何监测你的氧气水平以及何时使用补充氧气。
• 预防和治疗发作和感染。
• 学习如何使用家庭医疗设备。

呼吸再训练

一名提供者将帮助你学习在日常生活中适应和管理呼吸困难。这可以帮助使执行日常任务，如家务和爬楼梯，感觉更易于管理。技术可能包括：

• 控制呼吸技术（如膈肌呼吸或缩唇呼吸）。
• 放松技术。
• 有助于缓解气短的姿势（如三脚架/端坐呼吸姿势）。

胸部物理治疗和气道清除

如果你有导致肺部和气道中产生大量黏液的状况，胸部物理治疗和气道清除可能是你的肺康复计划的一部分。提供者可以教你如何使用技术或设备来清除黏液，包括：

• 咳嗽和呼吸技术。一名提供者可以教你打开气道和松动黏液的技术。例如，哈气咳嗽。
• 呼气正压（PEP）。PEP 设备提供阻力，因此你必须更努力地呼气，保持气道开放并迫使黏液排出。振荡 PEP 设备（Flutter®、Acapella®、AerobikA®、RC-Cornet®）是特定类型的 PEP，也会振动以松动黏液。
• 气道清除背心。气道清除背心，或高频胸壁振荡设备，是一种可充气的背心，通过振动来松动黏液。
• 体位引流和叩击。这是一种物理治疗，你进入特定的姿势，使你的肺部能够排出分泌物。另一个人在你的胸部和/或背部拍手，以帮助松动黏液。

心理健康支持

患有慢性健康状况可能会有压力。你的护理团队可以通过以下方式帮助你管理焦虑、抑郁、压力和其他心理健康问题：

• 放松和分散注意力技术。
• 咨询。
• 支持小组。
• 药物。

营养

根据你的潜在肺部疾病，你的提供者可能会提出营养建议，以帮助你增加肌肉质量。这可能意味着吃一定量的蛋白质，限制某些食物或少吃多餐。如果你有较高的误吸风险，你的提供者也可能会教你吞咽技术，以降低你的风险。

肺康复治疗课程持续多长时间？

肺康复治疗课程通常为一到两个小时。这可能包括与你的护理团队的许多成员会面，他们在肺康复的不同方面与你合作。

谁领导肺康复治疗？

你的肺康复治疗团队可能包括：

• 呼吸治疗师。
• 物理治疗师。
• 职业治疗师。
• 肺科医生。
• 心理学家。
• 营养师。
• 社会工作者。

肺康复治疗持续多长时间？

肺康复治疗通常每周两到三次，持续四到 12 周或更长时间。你必须在家中继续进行安全的身体活动，以保持肺康复治疗的益处。