家庭疗法

什么是家庭治疗？

家庭治疗是一种团体心理治疗（谈话治疗）形式，专注于改善家庭关系和行为。

一个家庭单位是一群相互关心的人。在家庭治疗中，一个团体可以由许多不同组合的亲人组成，如父母/监护人及其子女、兄弟姐妹、祖父母、阿姨和叔叔、朋友、亲属照顾者等。

治疗可以帮助解决以下情况：

• 适应新的生活变化（如搬家）或医疗状况。
• 随着年龄增长而出现的变化和挑战。
• 死亡和悲伤。
• 关系冲突，如亲子冲突或兄弟姐妹冲突。

心理健康专业人员还使用家庭治疗来帮助治疗家庭单位中一个人的某些心理健康或行为问题。例如，涉及家庭所有或多个成员的家庭治疗可以帮助治疗家庭中的一个人的厌食症。

家庭治疗由一名训练有素、有执照的心理健康专业人员进行，如心理学家、治疗师或顾问，他们在与家庭合作方面具有专业知识。通常，他们是注册婚姻和家庭治疗师（LMFT）。治疗可以为您和您的亲人提供支持、教育和指导，帮助您更好地发挥功能并提高幸福感。

有几种不同类型的家庭治疗，在治疗长度、技术和治疗目标方面差异很大。

家庭治疗的类型有哪些？

心理健康专业人员使用几种形式的家庭治疗，许多专业人员专门从事某些类型。治疗类型的选择取决于您家庭的特定需求和情况。治疗师可能会结合不同治疗方法的元素，以最好地满足您的需求。

一些家庭治疗形式包括：

• 功能性家庭治疗（FFT）：治疗师最常使用这种类型来帮助有行为问题的儿童家庭。FFT 评估导致儿童问题行为的家庭动态，改善家庭沟通和育儿技能，并支持积极强化。
• 婚姻咨询/夫妻治疗：这种治疗涉及您和您的配偶或浪漫伴侣。注册婚姻和家庭治疗师（LMFT）专门接受培训，帮助夫妻确定他们的问题并制定解决方案。问题可能与沟通、抚养子女、财务、理解您或您伴侣的心理健康状况等有关。
• 策略性家庭治疗：这是一种短期家庭治疗，专注于在家庭环境中做出积极的结构和行为改变。它基于家庭在儿童生活和发展中起最重要作用的基础。治疗师可能会将这种治疗形式用于有行为问题的儿童家庭。
• 结构家庭治疗：这种类型的治疗关注家庭单位内的内部关系、边界和等级制度（其结构）。它专注于家庭成员之间的直接互动，作为带来积极变化的主要方式。结构家庭治疗的主要基础是，在治疗师的指导下，家庭将发现他们自己解决相互关系问题模式的替代方案。
• 系统家庭治疗：系统家庭治疗的基础是在家庭生活的不同背景下考虑家庭问题。例如，治疗师将考虑一个家庭成员在浪漫关系中作为伴侣的功能，作为父母以及作为父母对其父母的孩子的功能。背景还包括文化、宗教和政治观点以及社会经济地位。这种方法认为背景对您的心理发展和情感幸福具有最重要的意义。

对于因心理健康状况而参加治疗的家庭，心理教育是治疗的重要组成部分。心理教育是心理健康专业人员向人们及其家人传授心理健康状况的方式。它包括关于该状况的基本信息、原因、治疗和预后（前景）。

家庭治疗可以帮助解决哪些问题？

家庭参加治疗有几个不同的原因。家庭治疗可以帮助解决的问题包括（但不限于）：

• 家庭成员之间紧张的关系。
• 压力。
• 愤怒。
• 沟通问题。
• 创伤（身体或情感）。
• 应对家庭成员的急性或慢性疾病，如多发性硬化症、癌症、中风、慢性疼痛或自身免疫性疾病。
• 亲人的死亡和悲伤。
• 离婚或浪漫关系问题。
• 应对突然的变化，如失业、搬家或监禁。

如果家庭成员有以下任何心理健康状况，家庭治疗可能会有所帮助：

• 焦虑障碍，如强迫症（OCD）。
• 饮食障碍，如厌食症。
• 情绪障碍，如双相情感障碍和抑郁症。
• 人格障碍，如边缘型人格障碍。
• 精神分裂症。
• 物质使用障碍。

它还可以帮助儿童行为问题，如：

• 品行障碍。
• 破坏性情绪调节障碍（DMDD）。
• 对立违抗性障碍（ODD）。

有神经发育差异成员的家庭，如患有自闭症谱系障碍或注意缺陷多动障碍（ADHD）的人，也经常参加治疗。

如何找到家庭治疗师？

家庭治疗师通常是注册婚姻和家庭治疗师（LMFT），但他们也可以是心理学家、社会工作者或顾问。

找到合适的治疗师通常是一项耗时的任务。不要灰心丧气。与您信任的人交谈，让他们为您推荐一名治疗师，无论是您的初级保健提供者还是朋友或家人。

您还可以通过当地和州心理协会在网上搜索家庭治疗师。

确保您感兴趣的任何家庭治疗师都是州认证和有执照的心理健康专业人员，并且他们在治疗您关注的领域，如离婚或儿童行为问题方面有经验。

大多数治疗师的网站列出了他们帮助治疗的状况和情况。如果您有疑问，请在选择之前致电或发送电子邮件至治疗师的办公室。

询问潜在治疗师以下问题可能会有所帮助：

• 您提供治疗多久了？
• 您建议我的家庭采用哪种类型的治疗？
• 您最初会要求我的家庭承诺整个治疗过程多少时间？

家庭治疗是如何起作用的？