心脏康复
- 英文名：
- Cardiac Rehab
简介
什么是心脏康复？
心脏康复（cardiac rehabilitation）是在您进行心脏手术或治疗心脏问题（如心脏病发作）后可以进行的一个完整项目。心脏康复有助于您恢复并变得更强壮。
包括运动和营养专家在内的多个医生在您的个人心脏康复计划期间提供指导。通常需要至少三个月。无论您的年龄、性别或心脏问题是轻微还是严重，心脏康复都可以帮助您。
心脏康复的五个主要组成部分是什么？
心脏康复计划结合了：
- 运动训练。
- 心脏危险因素改变。
- 心脏健康教育。
- 饮食和营养咨询。
- 情感支持。
心脏康复的三个阶段是什么？
心脏康复可能在您出院前开始，并应长期持续。心脏康复阶段如下：
- 第一阶段：住院（在您住院期间开始）。
- 第二阶段：门诊（前往预约，然后回家）。
- 第三阶段：自行进行（自行进行锻炼并自行承担费用）。
我可以在家进行心脏康复吗？
您可能可以在家进行心脏康复，但请与您的保险公司联系，看看他们是否涵盖此项。
您的心脏康复第一阶段将在住院期间进行。在大多数情况下，您的医生会告诉您在出院后不久开始心脏康复。除了医院，其他医疗中心也提供心脏康复计划。
哪些疾病可以通过心脏康复治疗/管理？
对于患有某种心脏或血管问题的人来说，心脏康复非常重要，例如：
您的医生可以为您推荐一个心脏康复计划。
心脏康复有多常见？
心脏康复并不像它应该的那样常见。每年，约有 800,000 名美国人患心脏病发作。其中 25%的人不是第一次发作。心脏康复可以帮助预防第二次心脏病发作，并在参与该计划后的一到三年内降低死亡风险。然而，每年只有 20%至 30%符合条件的人参加心脏康复计划。
美国心脏协会和美国心脏病学会认可上述心脏疾病患者进行心脏康复。
详细信息
心脏康复之前会发生什么？
在为您创建一个项目之前，心脏康复中心的工作人员将给您进行一次简要的体检并获取您的病史。他们可能还会要求您进行基本检查，其中可能包括：
- 心脏成像。
- 心电图（EKG）。
- 检查血糖和胆固醇的测试。
- 使用跑步机或固定自行车的运动压力测试。
您的心脏康复工作人员将与您和您的医疗服务提供者合作：
- 审查和评估您患心脏和血管疾病的风险因素。
- 制定一个治疗计划，指导您完成整个项目。
- 为您的运动训练确定安全有效的目标训练区域。
- 为您在项目期间和长期内设定心脏健康目标。
心脏康复期间会发生什么？
在小组环境中，心脏康复工作人员将在您锻炼时对您进行监督。您将根据他们的指示缓慢开始。
当您完成更多的疗程时，您将获得信心和耐力。逐渐地，您将根据自己的健康水平和病史增加运动的强度和/或持续时间。心脏康复工作人员将定期检查您的心率和血压，以确保您在运动时安全。
在心脏康复中您做哪些运动？
心脏康复运动可能因您开始时的健康水平和风险因素而异。运动可能包括：
- 有氧运动，如散步、骑固定自行车或使用椭圆机或踏步机。
- 增强肌肉的活动，如举重或使用电缆机和阻力带。
心脏康复包括什么？
除了运动，心脏康复还可以帮助您：
- 食用心脏健康的食物。
- 学习如何管理压力。
- 达到并保持健康体重。
- 停止使用烟草制品和/或其他物质。
- 服用和管理药物。
- 管理血压、胆固醇和血糖水平。
心脏康复持续多长时间？
大多数保险公司（和医疗保险）涵盖为期 12 周的心脏康复计划，总共 36 次疗程。即每周三次，每次一小时。
何时求医
我应该何时联系我的医生？
你可以在心脏康复计划中向监管提供者提出担忧。但如果你在按照计划要求做事时遇到困难，也可以联系你的初级医生。
除了定期参加心脏康复外，一定要与你的护理团队中的其他提供者保持所有的后续预约。
作用和风险
心脏康复的潜在益处是什么？
根据研究，完成心脏康复计划可使你的预期寿命延长多达五年。心脏康复在许多方面对你都有好处。它可以：
- 帮助你在心脏病发作、心脏手术或其他心脏问题后恢复并变得更强壮。
- 让你的身体活动起来，使日常活动更轻松。
- 提高你的日常生活质量。
- 帮助降低再次心脏病发作的风险。
- 在未来几年降低因心脏病而病重或死亡的风险。
- 帮助你在心脏病发作后管理心理健康以及可能出现的抑郁和焦虑情绪。
- 向你展示缓解压力的方法。
- 帮助你管理体重。
- 教你更健康的生活习惯，如心脏健康饮食、不使用烟草产品、少坐多运动。
- 帮助缓解胸痛和呼吸急促。
心脏康复帮助患有心脏病发作或其他心脏问题的人恢复。它为安全改善身体健康和管理其他风险因素创建了一个个人计划。
心脏病发作或其他心脏问题也可能令人恐惧并让你感到沮丧。心脏康复强调心理健康和生活质量的重要性。它为康复的每个部分提供全面支持，因此你在实现目标时不会孤单。
心脏康复有多成功？
多项研究发现，心脏康复在多方面帮助人们。
研究人员发现，心脏康复降低了：
心脏康复的风险或并发症是什么？
在极少数情况下，心脏康复期间的运动可能会导致受伤或危险的心律。如果发生这种情况，心脏康复工作人员会让你停止运动，以便他们立即对你进行治疗。如果需要，心脏康复工作人员还将与你的心脏病专家或初级保健提供者交谈。他们可能希望在你返回心脏康复之前对你进行检查或要求进行更多测试。
治疗预后
有什么我可以做的来让心脏康复对我来说更容易吗？
有。遵循心脏康复工作人员的建议和指示。他们每天都有与像你这样的人一起工作的经验。在心脏病发作或其他心脏问题后进行锻炼可能会令人害怕，但医生将在你的心脏康复计划期间对你进行监督。