物理治疗（理疗）

什么是物理治疗（理疗）？

物理治疗，或称理疗，是一种帮助改善身体进行身体运动的治疗方法。它可以是广义疼痛管理计划的一部分，也可以是针对损伤或健康状况的特定治疗。在许多类型的手术后，通常需要物理治疗。你也可能需要物理治疗来帮助预防受伤。

你将与物理治疗师合作——一位医生，他将确保你在治疗过程中的安全。

你需要物理治疗的时间长短取决于你有哪些损伤或健康状况，以及身体的哪个部位需要更好地运动。有些人只需要几周的物理治疗来帮助解决短期问题。其他人则需要几个月或几年来管理慢性（长期）疾病的症状。

物理治疗治疗什么？

大多数人在医生诊断出损伤或疾病后开始进行物理治疗。例如：

• 运动损伤。
• 颈部疼痛。
• 背部疼痛。
• 膝盖疼痛。
• 臀部疼痛。
• 腕管综合征。
• 肌腱病（包括肌腱炎）。
• 肩袖撕裂。
• 膝关节韧带损伤（如前交叉韧带撕裂）。
• 颞下颌关节（TMJ）紊乱。
• 脑震荡。
• 中风。
• 脊髓损伤。
• 创伤性脑损伤。

你可能需要物理治疗来管理慢性疾病，包括：

• 慢性阻塞性肺疾病（COPD）。
• 脑瘫。
• 多发性硬化症（MS）。
• 肌肉营养不良。
• 帕金森病。
• 囊性纤维化。

物理治疗的类型有哪些？

物理治疗是手法技术（治疗师移动你身体的一部分）和在物理治疗师监督下进行的运动或动作的结合。物理治疗可以包括：

• 拉伸。
• 力量训练（有或没有重量或运动设备）。
• 按摩。
• 热疗或冷疗。
• 水疗。
• 经皮神经电刺激（TENS）。

物理治疗通常是门诊治疗，这意味着你在进行治疗时不需要留在医院或医疗保健设施中。如果你在受伤或手术后住院，可能会开始治疗，然后在回家后继续进行。

根据你居住的地方和需要的物理治疗类型，你可以在专门的诊所、医院甚至自己的家中进行治疗。你可能可以通过虚拟访问进行物理治疗，无论是视频通话还是电话（远程医疗）。

我应该何时去看医生？

如果您注意到新的或恶化的症状，请去看医生。如果您的物理治疗的任何部分似乎太难或太容易，请告诉您的物理治疗师。随着您的进展，他们可以调整您的治疗计划。

物理治疗（理疗）的益处是什么？

物理治疗可以作用于你身体中控制运动的任何系统，包括你的：

• 肌肉骨骼系统。
• 神经系统。
• 心肺系统。
• 皮肤系统。

物理治疗可以增强你身体在这些系统中的任何部分，包括你的：

• 肌肉。
• 骨骼。
• 关节。
• 心脏。
• 肺。
• 大脑（包括你的神经以及它们向身体其他部分传递信息的方式）。
• 皮肤以及你触摸和感受物体的方式。

物理治疗的风险是什么？

物理治疗是非常安全和有效的。就像任何身体活动一样，你会有很小的受伤风险——包括加重现有的损伤。与你的物理治疗师谈论如何安全地进行所有的锻炼和动作——特别是如果你计划在家中进行物理治疗或在预约之间没有监督的情况下进行。

物理治疗值得吗？

这可能并不容易（尤其是在开始时），但物理治疗绝对是值得的。在一次物理治疗后，你可能会感到有压力、疲倦或疲惫。这些感觉是合理且正常的。你的物理治疗师将帮助你设定现实的目标和期望。

随着时间的推移，你的力量、柔韧性和活动性都会得到改善。你可能会觉得物理治疗不会立即起作用。但要坚持下去。