护肤基础知识与小贴士
- 英文名：
- Skin Care Basics and Tips
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关于护理干性皮肤我应该知道什么？
干性皮肤被定义为皮肤脱屑或鳞屑，而没有皮炎（炎症）的证据。它最常出现在小腿、手部和腹部两侧，可能伴有瘙痒。冬季湿度低时，干性皮肤更常见，夏季会有所改善。一些人也有遗传性（遗传）倾向而容易出现干性皮肤。此外，老年人由于随着年龄增长皮肤的自然变化，往往更容易出现干性皮肤问题。
治疗很重要，因为过度干燥的皮肤会导致皮炎或湿疹。可以通过以下方式预防或治疗干性皮肤：
- 洗温水浴或淋浴，而不是使用热水。
- 将洗澡/淋浴时间限制在 5 到 10 分钟。
- 在从淋浴中擦干或洗手后立即涂抹保湿剂。
- 使用保湿沐浴皂和洗手皂。
- 在冬季使用较厚的乳霜或软膏，在夏季使用较轻薄的乳液。
如果上述治疗不能改善干性皮肤的状况，可能是脱屑是潜在性皮炎（也称为湿疹）的迹象。有不同类型的皮炎可能导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑。它们包括：
- 脂溢性皮炎：在含有许多皮脂腺的区域，如头皮、眉毛和鼻子两侧，出现红色、鳞屑、轻度瘙痒的皮疹。
- 过敏性接触性皮炎：当皮肤接触到引起过敏反应的物质，如毒藤时，会出现皮疹。手部过敏性接触性皮炎通常会导致手掌或手指出现脱屑、发红和水疱（充满液体的水疱）。
- 特应性皮炎：一种长期的皮炎类型，通常在儿童时期开始，往往有家族遗传倾向。它还可能导致面部和身体过度干燥、瘙痒的皮肤。
- 足癣：由真菌引起的脚底和/或脚趾侧面的干燥脱屑皮肤。
关于成熟皮肤的面部皮肤护理我应该知道什么？
光老化是指在一个人的一生中，皮肤长时间暴露在紫外线辐射下所造成的损害。与光老化相关的皮肤变化的例子包括：
防晒霜和防晒措施对于防止光老化的进一步发展很重要。吸烟也已被证明会加速皮肤老化，因此戒烟对良好的皮肤健康很重要。此外，均衡的饮食使皮肤能够获得所需的营养，以帮助修复来自太阳和其他环境因素的持续损害。
目前有许多局部（应用于皮肤）非处方药和处方药可用于抗衰老目的，包括：
- 维甲酸：维甲酸是一种处方药（维甲酸、他扎罗汀）和非处方药（阿达帕林），最初是为治疗痤疮而开发的。长时间使用可改善皮肤纹理和颜色。它们能使皮肤脱落（去除一层死皮细胞），有助于均匀色素沉着，并减少细纹。许多人在睡前使用维甲酸可以受益。维甲酸的副作用包括干燥、皮肤脱皮和发红。您可以通过每隔一晚使用一次乳膏，然后逐渐增加到每晚使用一次（以耐受为准）来尽量减少这些副作用。维甲酸还会使皮肤对太阳的紫外线更敏感；因此，建议每天早上使用广谱防晒霜。
- α羟基酸（AHA）：α羟基酸（乙醇酸、乳酸、酒石酸和柠檬酸）是许多皮肤产品的成分。仅在美国，就有大约 185 家生产含有 AHA 产品的制造商。含有 AHA 的乳霜和乳液可能有助于改善细纹、色素沉着不规则、老年斑，并有助于减少毛孔增大。AHA 的副作用包括轻度刺激和对阳光敏感。因此，每天早上也应使用防晒霜。
- β羟基酸（水杨酸）：水杨酸已被研究其对光老化皮肤的影响。它能使皮肤脱落，改善皮肤纹理和颜色。它能渗透富含油脂的毛囊开口，因此也有助于改善痤疮。有许多非处方药含有水杨酸。
关于易长痤疮的皮肤的面部皮肤护理我应该知道什么？